Guten Tag an alle und einen komfortablen, leckeren Gewichtsverlust!
Ich weiß mit Sicherheit, dass es möglich ist, bequem und lecker abzunehmen. Nach all den Hungerdiäten, die ich versucht habe, nach Diät- und Lebensmittelbeschränkungen, die nur zu Zusammenbrüchen und erneuter Gewichtszunahme führten, wurde die Kalorienzählung meine Rettung.
Heute möchte ich Ihnen ein Rezept für einen schnellen Auflauf mit Kirschen mitteilen.
Ich weiß nicht, wie ich dieses Wunder nennen soll. Weder ein Kuchen noch ein Auflauf - aber lecker und um sehr schnell zu kochen, ist es das Wichtigste, sich nicht um die Zubereitung des Teigs zu kümmern.
Erinnere dich an das Rezept fauler Achma? Dieser Auflauf ist etwas Ähnliches, aber eine süße Version mit einer Beere.
✅Produkte, die ich verwendet habe:
- Hüttenkäse 5% -200 g,
- 2 Hühnereier,
- 100 g dünner Lavash,
- 6 Beutel Sahzam oder Zucker (1 Beutel = 1 g = 5 g Zucker),
- 100 g gefrorene Kirschen,
- 60 g Milch 2,5%,
- Naturjoghurt (oder Quark oder Joghurt - optional) - 30 g
- Beutel mit 1 g Vanillin.
✅Kochen.
Alles ist einfach und schnell.
Mit einem Mixer (damit es keine Klumpen gibt und die Konsistenz homogen ist) Hüttenkäse, Milch, Eier, Vanillin und einen Süßstoff schlagen.
Wir schneiden den Lavash zufällig in kleine Stücke.
Kombinieren Sie die Quarkmischung mit Lavash und mischen Sie gut.
Fügen Sie die meisten Kirschen hinzu, aus denen Sie die überschüssige Flüssigkeit abtropfen lassen müssen (ich habe sogar die aufgetaute Beere ein wenig gepresst). Wir lassen 7-8 Beeren zur Dekoration - falls gewünscht.
Anstelle von Kirschen können Sie auch Früchte oder Beeren verwenden.
Mischen Sie die Beere vorsichtig in den resultierenden Teig.
In eine Auflaufform geben. Ich habe Silikon (12 cm).
Wir schicken es in den Ofen, 30-35 Minuten auf 180 Grad vorgeheizt. Lassen Sie sich zum Backen immer von Ihrem Backofen leiten.
Aus dem Ofen nehmen und leicht abkühlen lassen. Unser Kuchen wird sich setzen.
Wir nehmen es aus der Form und fetten es auf Wunsch mit Joghurt (Weichkäse oder Joghurt (wie meiner)) ein und dekorieren es mit einer Beere.
Genieße deinen Tee!
Die Struktur des Auflaufs ist dicht, blättern Sie durch das Foto, um die Struktur zu verstehen.
KBZHU pro 100 g Fertiggericht: K - 156, B - 12,2, F - 4,9, U - 15,2.
Sie können sich auch das Videorezept ansehen: