Guten Tag an alle und leckeren Gewichtsverlust!
Welche Lebensmittel müssen Sie essen, um Gewicht zu verlieren?
In großen Supermärkten und nicht nur in diesen wurden sogar spezielle Vitrinen für Diätprodukte zugeteilt, die alle, die abnahmen, zum Kauf von Schlankheitsprodukten einluden.
Und viele sind glücklich, auf die Tricks der Vermarkter hereinzufallen und solche Produkte in der Hoffnung zu kaufen, Gewicht zu verlieren.
Aber sind diese Lebensmittel wirklich diätetisch?
Oft enthalten Lebensmittel, die stolz als "Diät" - und "Fitness" -Nahrungsmittel bezeichnet werden, tatsächlich große Mengen an schnellen Kohlenhydraten und Fetten.
Wenn wir immer mehr dieser "diätetischen" Lebensmittel in die Ernährung aufnehmen, täuschen wir uns in den Gedanken, dass wir solche Lebensmittel essen können, ohne uns einzuschränken, und wir werden Gewicht verlieren.
Wenn Sie sich jedoch die Informationen auf der Verpackung genau ansehen und nicht nur den Inschriften "Fitness", "Diät" glauben, werden wir sehen, wie schlecht alles in diesen Produkten mit KBZhU ist.
✅ Beschriftungen auf Etiketten sind oft nur ein Marketingtrick. Informationen über die Komposition sind jedoch nicht überflüssig.
Und vor allem vergessen wir oft das Grundprinzip des Abnehmens - Geben Sie mehr Energie aus, als wir mit Lebensmitteln verbrauchen.
Was auch immer Lebensmittel tatsächlich diätetisch sind, Sie können sogar zu viel essen! Und übermäßiges Essen ist ein direkter Weg zur Ansammlung von Fettreserven.
❗❗❗ Wir müssen uns daran erinnern, dass es keine Produkte gibt, bei denen wir abnehmen.
Es gibt nur ein Defizit an Kalorien (Energie), die mit der Nahrung in den Körper gelangen.
Es gibt ein Defizit - der Prozess des Abnehmens ist im Gange. Es gibt einen Überschuss (Überessen) - der Prozess der Fettansammlung ist im Gange.
Für den Gewichtsverlust sind der Kaloriengehalt unserer Ernährung und das Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten wichtig.
Weder die Größe des Tellers noch die Kritik am Diätprodukt oder die Portion auf dem Teller helfen Ihnen beim Abnehmen.
Wenn Sie Ihr Essverhalten kontrollieren, Kalorien und Kaloriendefizite zählen, können Sie Gewicht verlieren.
Der allgemeine Zustand des Körpers, unsere Gesundheit und Lebensqualität hängen jedoch davon ab, aus welchen Lebensmitteln unsere Ernährung besteht.
Vielen Dank für Ihre Zeit und mag.
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Ich gebe nicht vor, ein PP-Experte zu sein. Ich teile nur meine Erfahrungen. Ich bin "OkoloPP"!