Guten Tag an alle und leckeren Gewichtsverlust!
Heute möchte ich Ihnen erzählen, wie ich gebackene Käsekuchen zum Frühstück zubereite.
Mit einem solchen Frühstück sind Sie satt und werden erst zur Mittagszeit in den Kühlschrank gezogen.
Um morgens keine Zeit zu verschwenden, wenn Sie sich auf die Arbeit vorbereiten müssen oder wenn Sie morgens nicht herumspielen möchten, können Sie das Werkstück abends vorbereiten. Ich verteile den Teig für Quarkkuchen in Backformen, bedecke ihn mit Lebensmittelverpackung und lege ihn in den Kühlschrank.
Am Morgen stelle ich es zuerst in den Ofen und schalte den Timer ein, und Sie können Ihre morgendlichen Aufgaben erledigen.
25 Minuten und heiße, leckere Käsekuchen sind fertig - Sie können genießen.
✅Die folgenden Zutaten werden benötigt:
- Hüttenkäse 5% - 150 g,
- 1 Hühnerei - 60 g,
- Vollkornmehl (ich habe Reis) - 30 g,
- eine Prise Vanillin und Backpulver,
- 2-3 Beutel Süßstoff oder 10-15 g Zucker,
- eine halbe kleine Banane - 40 g.
Lass uns kochen!
Wir entwickeln ein Ei in einer Schüssel mit Hüttenkäse, fügen Süßstoff, Vanillin hinzu und kneten gut.
Fügen Sie dem Mehl Backpulver hinzu, mischen Sie und rühren Sie dann den Quark ein.
Der Teig ist fertig.
Eine halbe kleine Banane in runde Scheiben schneiden.
Geben Sie etwas Teig in eine Form, dann eine Banane und schließen Sie die Banane mit Teig.
Ich habe 4 Käsekuchen aus der angegebenen Anzahl von Produkten bekommen - dies ist einer, der für ein herzhaftes Frühstück serviert wird.
Wir legen die Käsekuchen in den Ofen, 25 Minuten auf 180 graus vorgeheizt.
Nach einer Weile steigen wir aus und genießen ein köstliches Frühstück.
Guten Appetit!
KBZHU auf das Ganze Teil: K - 404, B - 35,7, F - 14,3, U - 32,8.
Sie können sich auch das Videorezept ansehen: