Reduzieren Sie das Risiko von Nierensteinen kann eine relativ kostengünstige Mittel sein.
Wo die Steine?
Mineralvorkommen sind manchmal in der Niere gebildet und haben Größen nicht größere Körner.
Wenn sie größer werden dann in den sogenannten „Felsen“ umgewandelt. Was die Harnwege verstopfen können, die einen stechenden Schmerz und Entzündung hervorruft.
Reduzieren Sie das Risiko von Nierensteinen ist durchaus möglich, mit einfachen Hausmitteln, und manchmal Essen.
Wichtig! In Anwesenheit von Steinen in der Niere, werden diese Maßnahmen dazu beitragen, die Entstehung neuer zu verhindern.
Das wird helfen, die Steine zu vermeiden?
1. viel Wasser
Obligatorische Verwendung von sauberem Wasser täglich - wird dazu beitragen, Niere gesund zu halten.
Wenn Sie mindestens 10 Gläser Flüssigkeit pro Tag trinken, dann wird es zu verdünnen Urin genug sein, dass Mineralien nicht verzögert werden.
2. abwechslungsreiches Essen
Das Menü sollte so viele verschiedene Produkte wie möglich sein.
Es besteht ein Bedarf Nahrungsmittel, die reich an Kalzium. Milchprodukte, Brokkoli und Orangen - sind ausgezeichnete Quellen für Kalzium.
Allerdings pharmaceutic Kalziumpräparate sind nicht, weil die Erhöhung des Blutkalziumspiegel empfohlen.
Und dies wiederum fördert die Bildung neuer Nierensteinen.
Vergessen Sie nicht, über die Früchte, Gemüse und Getreide-Produkte.
Kalium-reiches Obst und Gemüse - Tomaten, Zitrusfrüchte (ausgenommen Grapefruit) und Bananen - zum Schutz vor Nierensteinen.
Einige Gemüse sollte auch mit Vorsicht behandelt werden, zum Beispiel, Spinat und Spargel sind reich an Oxalaten.
3. Refuse der beliebtesten Getränke und Speisen
Kaffee, Tee, Schokolade, Cola, Rüben, Nüsse - nur die Nieren schädigen.
Eine tägliche Aufnahme von Salz kann Steine verursachen. Da das Natriumsalz von Tabelle mit Oxalat kombiniert.
Wenn es eine Neigung zu Nierensteinen, müssen Sie pro Tag weniger als 1500 mg Natrium nehmen. Daher nur 3,75 g Salz.
Aufgeben Fleisch - eine gute Prävention.
Proteine aus tierischen Quellen erhöhen das Risiko von Nierensteinen zu entwickeln, vor allem rotes Fleisch.
Gute Quellen für pflanzliches Eiweiß sind Bohnen oder Soja.
4. Bewegung
Regelmäßige Bewegung keine Chance für die Bildung neuer Steine geben und in einigen Fällen sogar bestehende Bildung aufzulösen.
Viel Erfolg!
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für die bis zum Ende lesen!