Amazing! Rote-Bete-Wunder wirken mit unserem Körper, Gebühren Vitamine, verbessert die Verdauung und Blutzirkulation, belebende und Töne. Es ist besonders nützlich in Salaten.
Rote-Bete - das für ein Medikament?
Ja, denn Rote Beete reich an Folsäure ist, hat es eine Menge an Vitaminen und Mineralstoffen.
Die regelmäßige Verzehr von Speisen aus Rüben hilft zu verhindern, Thrombose und Aktivität des Gehirns zu verbessern.
Für die Erholung des Körpers wird empfohlen, für 7 Tage rohe Rüben zu essen.
Wir bieten die leckeren und gesunde Salate Rüben zu speichern.
Salat „Beet mit Äpfeln“ für das Herz und schöne Haut
Zutaten:
MITTLERE Rüben
2 süß-sauren Apfel
1 EL. l. Blütenhonig
3 EL. l. Zitronensaft
Pflanzenfett
Grün
Zubereitung:
Beets schälen und hacken in feine Streifen schneiden. Sie können eine Reibe verwenden.
Äpfel waschen, schälen und Samen. Auch in Streifen geschnitten oder Würfel.
In einer Salatschüssel die Rüben und Apfel kombinieren. Mit Zitronensaft und Honig.
Kleiden Sie den Salat mit Pflanzenöl. In frischen Kräutern abschmecken.
Dressings müssen für mindestens 30 Minuten ziehen lassen. Dienen statt einem leichten Abendessen.
Guten Appetit!
Salat „Beet Joghurt“, um die Blutgefäße zu reinigen
Zutaten:
Rüben 1-2 Stücke.
150 ml Joghurt
100 gr. Backpflaumen
100 gr. Walnuss (Kern)
Honig oder Puderzucker nach Geschmack
Zubereitung:
Beets waschen, schälen und in Würfel schneiden.
Nüsse in einem Mixer oder eine Kaffeemühle zu mahlen.
Prunes waschen und fein hacken.
Kombinieren Sie Rüben, Walnüsse und Pflaumen.
Saison mit Joghurt, mit Honig gesüßt. Sofort servieren.
Guten Appetit!
Salat „Beet mit Käse und Nüssen“ Gedächtnis zu verbessern
Zutaten:
3 mittlere Rüben
50 Unzen Käse
50 Unzen Walnusskerne
Knoblauchzehe
Salat (oder Salatmischung)
Salz
Pfeffer
Pflanzenfett
Zubereitung:
Waschen Sie die Rüben, schneiden Sie den Schwanz und im Ofen backen, bis gekocht.
Das abgekühlte gebackene beet peel von der Haut und in dünne Scheiben schneiden, dann polukruzhkami oder Viertel.
Walnüssen Büste, gewaschen und in einem heißen Pfanne getrocknet.
Nüsse wenig hacken mit einem Messer.
Knoblauch schälen und fein hacken oder Rost.
Auf eine Servierplatte legen sauber Salat, Rüben, und dann alle bestreuen Knoblauch.
Zerbröckeln den Käse mit einer Gabel und streuen Sie es Rüben.
In Nüsse, Salz und gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
Drizzle Salat gut Pflanzenöl, besser als Olivenöl.
Sofort servieren.
Guten Appetit!
Beachten Sie diese Rezepte und gesund sein!
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!