Früher Frühling! Die Sonne scheint. Ich möchte eine schmutzig weiße und graue Farbe auf dem üppigen Grün ändern! Nehmen wir an, dass sie zumindest auf dem Tisch als zelonenkogo für frisches Frühstück sein.
Zutaten
1. Hafergrütze oder Haferflocken
2. Sonnenblumenkerne
3. Kiwi (weich)
Ein Verfahren zur Herstellung eines einfachen
Über Nacht einweichen Hafergrütze oder Haferflocken in Joghurt oder Wasser. Boil ist es nicht notwendig, weil der traditionelle in Milch gekocht Brei durch den Körper so viel wie 13 Stunden verdaut wird, und Live nur 2 Stunden und auffüllt symbiotische Mikroflora.
Braten Sie leicht die Samen.
Am Morgen mischen alle (kann in einem Mixer oder einer Schleifmaschine geschnitten werden). Dekorieren kruglyashami Kiwi.
Sie können mehr grünen Sprossen pyatidneyvnoy Weizen oder Sonnenblumenkohl hinzufügen.
Sonnenblumenkerne - ist eine essentielle Fettsäure, und Kiwi ist, den Herzmuskel zu stärken, den Stoffwechsel zu verbessern und den Widerstand des Körpers auf Stress zu erhöhen.
Guten Appetit!
By the way, kann von Kiwi Samen und keimen sie genommen werden! Und hier ist es auch eine Bonus Pflanze Frühling Farben auf einem Fensterbrett oder im Gewächshaus!
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