Pfannkuchen... Lieblingsessen und Kinder und Erwachsene. Wie ihre Struktur mehr nützlich für die Gesundheit zu machen? Ich musste einfallen - und das ist ein Rezept erfolgreich erwiesen und akzeptabel.
Zutaten
1. Buchweizen
2. Hercules (Haferflocken)
3. Eier
4. Wasser
5. Milch (optional)
6. Salz (optional)
Herstellungsverfahren
In Topf gießen Pint warmes Wasser (oder Milch), fügen Sie 2 rohe Hühnereier mit einer Prise Salz (oder tun, ohne Sie, Buchweizenmehl (Buchweizen vorgemahlen in einer Kaffeemühle und bekam das Mehl) und eine Handvoll Hafermehl (Mehl zur Markierung gelöscht Hafer).
Gründlich wischen einen flüssigen Teig zu erhalten - bis dicke saure Sahne. Es legt auch den Löffel und geruchloses Öl. Gut umrühren. In das kochende Wasser und nochmals durchrühren. Es steht ein wenig nach oben - ca. 15-20 Minuten - und Sie können Pfannkuchen kochen.
Pan schmiert Öl - und verbreiten sich nicht vor dem Ende des Backens Pfannkuchen. Die Pfanne aufheizt und backt einen Pfannkuchen für einen Pfannkuchen... All - Gott bewahre, erhalten keine Scholle! Nun, wenn, wie sie sagen, Übung macht, und die dritte, nicht entmutigen und dann backen Klumpen! Sehen Sie, wie viele Änderungen der Nutzen für die Gesundheit in diesem Rezept?
Leckere Pfannkuchen. Sie können sie anstelle von Zucker mit Honig essen ist ein nützlicher.
Bald Urlaub - Pfannkuchen wird Backofen. Versuchen Sie dieses Rezept, meine Freunde. Genießen Sie Ihre Mahlzeit im Voraus. Abonnieren Sie den Kanal!