Jeder liebt Süßigkeiten, aber Süßigkeiten schädlichsten und deshalb erfinden nützliche Süßigkeiten für Freude!
Zutaten:
1. Beeren (10 Erdbeeren, Heidelbeeren Handvoll)
2. Honig oder Ahornsirup (Glasboden)
3. Hercules (eine halbe Tasse)
4. Leinsamen (ein Drittel Tasse) nicht
5. Die Samen von Chia (können)
6. Minzblätter (Strahl) möglich, ohne dass
7. Cashew (eine Handvoll) möglich, ohne dass
8. Walnuss (3 Stück) möglich, ohne dass
9. Geschälte Sonnenblumenkerne (Halbschale)
10. Kerob (2 Teelöffel) möglich, ohne dass
Herstellungsverfahren
WHISK Mischer Hercules + Sonnenblumenkerne und / oder Walnüssen und Cashew mit Ahornsirup oder Honig, aufgeschmolzen auf einem Dampfbad, bis eine homogene Masse. Es stellt sich eine leichte Creme. Stillgelegte zur Seite.
Mischern Leinsaat (vorgetränkt in Wasser für 8 Stunden) + Erdbeere mit Honig oder Ahornsirup.
Dann den ersten Teil der cremigen Substanz, in dem es Heidelbeeren oder Johannisbeeren (das ist) und auch WHISK Mischer.
Für jemanden, der Minze liebt, kann eine Minze Schicht machen. Nehmen Sie Leinsamen für ihn Minze, schlagen mit einem Mixer, bis die grüne Masse hinzuzufügen.
Nehmen Sie Kerob und es auch bis glatt mit weißer Sahne mischen.
Nehmen Sie ein transparentes Glas, und füllen Sie den Charme der Schichten.
Die erste untere Schicht, zum Beispiel Schokolade - mit Kerob,
zweite Schicht reinweiß - nussig,
eine dritte Schicht aus lila - Heidelbeeren,
vierte Schichtgrün - Minze,
fünfte Oberschicht rot - eine Erdbeere + Leinsamen.
Und die Spitze des Desserts kann mit einer Scheibe von Beeren oder Blättern Minze dekoriert werden.
Angenehm schmeckenden gesund und lecker Nachtisch!
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