Lentil Pastete leicht verdaulich Protein

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Diese Pastete wird alle jene erfreuen, die den Geschmack von Linsen lieben. Hergestellt Linsenpastete ist sehr einfach.

Zutaten:

1. Rote Linsen (ein halbes Glas)

2. Karotten (1 PC)

3. Knoblauch (1 Zehe)

4. Salz (Meer) nach Geschmack

5. Pfeffer (Paprika) nach Geschmack

6. Öl (Olivenöl) des dritten Stapels

7. Frischer Dill) Strahl

Die Sprossen von Linsen rollt über den Proteingehalt!

Das Verfahren zur Pastenherstellung

Nahmen Linsen, gefüllt mit kochendem Wasser (es sein kann!), Bohnen für sprießen gießen sogar über kochendem Wasser ihre dicke Schutzschicht schneller zu entfernen. Wir verließen für 5-7 Stunden im Wasser. Dann wurde Wasser aus den geschwollenen Rückstand Linsen entwässert wird, gerieben auf einem feinen Reibe in Linsen Karotten und Knoblauch, fein gehackter Dill (und kann), hinzugefügt, um Geschmack Pfeffer und Salz. Sie luden alles in der Schüssel mit einem Mixer, blättern 10 Sekunden und begannen einen dünnen Strom von Öl zu gießen, immer noch Mixer. Eine halbe Minute später eine dicke Masse von rot. Wir haben Essen Film, gepostet auf ihrem Gewicht und in der Wurst gesponnen, dann über Nacht im Kühlschrank stellen, bis sie von überschüssiger Feuchtigkeit kamen und ausgehärtet wird. Nach ca. 12 Stunden können Sie mit etwas syroednym Sauce essen. Zum Beispiel haben wir bereits veröffentlicht. Guten Appetit!

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