Was wissen Sie über Fett? Es ist nützlich, schädlich, oder was? Alles rund um dieses köstliche Produkt mehr ...
Wirklich Fett nützlich?
Mythen und Spekulationen über Fett vor kurzem erschienen. Bisher fanden alle diese wunderbare und sehr schmackhaftes Produkt, fand wertvoll es in der kalten und schweren körperlichen Bedingungen.
Nun, in einer Zeit der Begeisterung Jos, Fett hat ein Paria auf unseren Tischen werden.
Und sky-high Preisschilder auf sie überhaupt sind nicht ermutigend.
„Dies ist ein solides Cholesterin!“ - Ruf bekannte Ernährungswissenschaftler aus der ganzen Welt. Als Ergebnis falsch.
Neuere wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Fett unglaubliche Eigenschaften hat, so dass wir im Leben brauchen.
Zum Beispiel Fett entfernt Toxine. Sie wissen es nicht?
Sie fanden auch heraus, dass Schmalz Arachidonsäure enthält, die auf nützliche omega-6-ungesättigte Fettsäuren als Omega-3-Meeresfische beziehen.
Arachidonsäure ist ein Teil der Zellmembran, ist Teil des Enzyms Herzmuskel und wird in den Fettstoffwechsel steuert die Bildung eines „guten“ und „schlechten“ Cholesterins beteiligt.
Wie verwenden Fette für Ihre Gesundheit?
Es wird empfohlen, bei Patienten mit Erkrankungen des Herzens, Blutgefäße und Gelenke 20-30 Gramm Fett täglich Mahlzeiten enthalten.
Personen mit einem geschwächten Immunsystem - das Fett müssen Sie ein Muss, um essen!
Feature Schmalz - es nicht akkumulieren an sich Radionuklide.
Daher ist dieses Produkt weit verbreitet in der Volksmedizin verwendet und ist oft wirksamer als Medikament.
Salo hilft sind in Fett löslich meisten des Karzinogene zu entfernen.
Dieses Fett Eigenschaft ermöglicht es zu handeln, wie onkoprotektor.
Nach den Ereignissen in Tschernobyl diese Funktion Fett für die Behandlung der Liquidatoren eingesetzt.
Salo wurde in der Leistung nicht nur in den Sanatoriums Organisationen, sondern auch gewöhnliche Krankenhäuser Krankenhäuser enthalten.
Wenn Sie nicht wissen, stellen Sie sicher, notieren Sie sich die folgende Tatsache zu Fett.
Lebensmittel in Schmalz gebraten, gesünder als in Pflanzenöl zubereitet.
Das ist, weil Fett einen „Rauchpunkt“ hat - die Temperatur, bei der Verkohlung Fett.
Dieser Punkt ist etwa 195 Grad, die höher als die meisten pflanzlichen Öle sind.
Das ist die Zeit sehr Braten reduziert wird und damit mehr Nährstoffe bleiben im fertigen Gericht.
Und selbst wenn ihre eigenen ein Stück salzig Speck in dem Räucherkammer oder am Pfahl zu rauchen, dann wird es weniger schädlich als geräucherter Kauf.
Norm Fett pro Tag
Ein gesunder Mensch, wenn Vorlieben und will, kann er Speck fast jeden Tag essen.
Die optimale Dosis für Fette und Verbesserung der Gesundheit - weniger als 30 Unzen am Tag.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht in Fett Menschen von Erkrankungen der Gallenblase mit einer akuten Exazerbation einer chronischen Pankreatitis, Cholezystitis oder akute Enterokolitis Leiden einlassen sollte.
Denken Sie daran, das Fett zu verwenden ist am besten essen Frühstück mit Roggenbrot.
Passen Sie auf sich auf! Und nicht krank!
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!