In der Tat hat eine lange Zeit, die ich nicht wie Squash fritters. Eine Fichte um genau zu sein - ich einfach nicht wissen, wie sie kochen. Aber wenn ich die Komposition „tastete“, Beignets von Zucchini begann mit einem Knall zu fliegen. Und ich muss sagen, dass trotz der Tatsache, dass dieses Produkt Teller erweist sich als sehr kalorienarm gebraten wird. Sehr gut solche oladuhi und Abendessen und zum Frühstück und für Snacks (wenn Sie nehmen Sie Ihre eigene Nahrung Arbeit von zu Hause)
Was Sie brauchen:
* Squash - 1 St.
* Haferflocken - 1 Tasse
* Ei - 1 St.
* Saure Sahne - 2 EL. Löffel
* Knoblauch - 1 Zehe
* Grün / Salz / Pfeffer
Kochen:
Zucchini reiben auf einer groben Reibe und sofort wir Salz. In gesalzen Form - das Gemüse ist viel schneller gibt Feuchtigkeit. Nach 5-6 Minuten wring Saft (sehr vorsichtig) von der Zucchini. Hinzufügen zum Squash - Ei, saure Sahne und Haferflocken, Kräutern und Knoblauch. All das mix und Reserve Minuten bei 15-20 mb zu Flocken geschwollen. dann Löffel
Verbreitung eine Pfanne mit heißem Öl und braten auf beiden Seiten goldbraun backen. Feuer sollte nicht stark genug sein, um Squash Eintopf innen hatte.Und ein bisschen Pub)) Im Allgemeinen ist es ein Gemüse, das uns aus Mexiko kam, und erschien nur in Russland zu Beginn des 19. Jahrhunderts.
Squash - ist leicht verdaulich Produkt, das Vitamine, Spurenelemente und, was am wichtigsten ist, es Gemüse enthält Es verursacht keine Allergien. Dies ist, was können Sie die Zucchini in Diäten verwenden und sogar für die ersten Köder Säuglinge.
Gemüse positive Auswirkungen auf den Körper, weil es enthält:
* Bügeleisen und daher empfohlen, Zucchini zu essen mit Anämie / Anämie /
* Phosphor und Calcium in seiner Zusammensetzung hilft Knochen und Zähne zu stärken, Osteoporose vorbeugen und hilft, schnell coalesce Frakturen
* Vitamin C, das das Immunsystem hilft stärken
* Pektine, die eine positive Wirkung auf die Leber
Fiber *: Zucchini ist weich und zart normalisieren den Verdauungstrakt und entgiften den Körper von Giften
* Praktische Kohlenhydrate: Deshalb Squash ein ideales Produkt für Menschen mit beeinträchtigter Stoffwechsel und Diabetes angesehen wird
* Große Menge an Flüssigkeit in seiner Struktur: weich und natürliche Diuretikum
So Zucchini nicht nur lecker sein kann, ist es auch für den Organismus sehr nützlich)
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