Wie schwer Naschkatzen dare auf einer Diät zu gehen, vor allem, ihren Lebensstil und Bewegung zu einer richtigen Ernährung zu überdenken.
Ich bin sehr vertraut mit diesem Problem aus erster Hand.
Und dann, als ich bis 132 kg bis gewählt? Ich half Brötchen - Kuchen - Kuchen - lecker).
Wenn ich zu einer richtigen Ernährung und ein Kaloriendefizit bewegte, hatte ich zum Thema Zuckerersatzstoffe eine Vielzahl von Informationen lesen.
Nun, wie kann das sein? Und ich möchte, Gewicht zu verlieren und gut essen, und das ist gut für die Gesundheit. Im Allgemeinen wäre es wünschenswert, alle und immer srazu..kak) sein.
Also, meiner Meinung nach, Zucker - es ist eine gute Option für diejenigen, die Gewicht und die aus gesundheitlichen Gründen verlieren wollen, sollten Zucker beseitigen, aber es gibt kein Leben ohne Süßigkeiten.
Für diejenigen, die ihre Präferenzen in der Nahrung ändern müssen, Zucker ist ein guter Helfer.
Vor allem, da nicht jeder hat so einen starken Willen, ein für alle Mal geben Sie Ihre Lieblings-süßen Speisen.
Die Süßstoffe weniger Kalorien als Zucker, und sie haben nur geringe Auswirkungen auf die Leistung von Blutzucker.
Zuckerersatzstoffe sind natürliche und synthetische.
Natürlicher Süßstoff:
- Sorbit
- Xylit
- Fructose
- Stevia.
Natürliche Süßstoffe vollständig assimiliert, übertreffen in Zeiten der Kandiszucker. Aber enthalten Kalorien, obwohl in geringerer Zahl als Zucker.
Durch die synthetische Süßstoffe umfassen:
- Cyclamat;
- Aspartam;
- sukrazit;
- Acesulfam-Kalium.
Kalorien enthalten sie viel weniger als natürlich, aber nicht vom Körper verarbeitet werden.
Gut zu wissen!
Wenn Sie essen Süßigkeiten, die Süßstoff verwendet - man den Körper betrügen!
Empfangen eines Signals beim Empfang des süßen, der Körper erhält nicht die Kalorien. An diesem Punkt müssen Sie sich kontrollieren und nicht Heißhunger aufwachen.
Wenn Sie ein gesundheitliches Problem haben, ist es am besten mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, Ersatz der Verwendung von Zucker zu konsultieren !!!
Für mich, ich wähle den Süßstoff zu verwenden, in selten Fälle bei der Herstellung von PP Desserts. Ich füge auch sahzam zu Brei.
Meine Wahl fiel auf den Süßstoff Stevia basiert FitParad!
Jeder für sich wählt!
Stevia Süßstoff als sicher von der Weltgesundheitsorganisation im Jahr 2006 anerkannt.
Bei der Verwendung von Süßstoffen ist es wichtig, nicht zu übertreiben. Moderation ist in allem gut.
Wenn Sie diese sahzamy glauben - ein Übel, das man nie essen will, möchte ich Sie enttäuschen. Sie essen sie bereits, in den Supermärkten zu kaufen, eine Vielzahl von Produkten. Geben Sie für einen Teil des E bukovku.
By the way, hier können Sie sich über die Ratsamkeit der Ersatz der Zucker im Honig für die Gewichtsabnahme lesen.
Was denken Sie über sahzamah? Sie verwenden sie?
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!