Lassen Sie uns darüber reden Avocados?
treffen wir uns oft in Rezepte Ernährung die Früchte seiner positiven Eigenschaften für die Gewichtsabnahme hören.
Alle Vorteile von Avocados aufgrund Substanzen, die in dieser Frucht reich sind. Diese und Kalium (wobei der Kaliumgehalt mehr als Banane), Vitamin B, E, A und C, sowie Spurenminerale vom Körper benötigt.
Die Weitere Avocado reich nützlich Pflanzenfett (30% Gewicht Obst), die für die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien wesentlich ist.
Ballaststoffe für den Fötus (Cellulose) gehören, verbessert das Verdauungssystem. Eine regelmäßige Einnahme von Avocado reinigt den Körper.
Die Vitamine A und E sind für uns notwendig, für gesund aussehende Haut und Haar. Avocado, verbessert die Kollagen und Elastin, dass die Haut glatter und elastisch wird.
Wir alle wissen um die Vorteile von Ascorbinsäure (Vitamin C), die auch in Avocado gefunden und verbessert die Schutzfunktionen des Körpers, hat regenerierenden Eigenschaften.
B-Vitamine helfen, das Herz-Kreislauf-System zu reinigen, verbessert die Zellregeneration.
Die Verwendung einer Avocado-Frucht führt zu Muskelwachstum.
Jeder, der die Avocados in der Ernährung verwendet, beachten Sie, dass die reife Frucht kann nicht für längere Zeit gelagert werden.
Schneiden Sie die Avocado dunkelt schnell und seine Lebensdauer zu verlängern, statt Scheiben mit Zitronensaft verschmierten und steckt sie in dem Kühlschrank, eingewickelt in Papier zu vermeiden Feuchtigkeit auf der Frucht.
Wenn der Fötus unreif ist, ist es notwendig, für ein paar Tage bei Raumtemperatur in einer Papiertüte in einem trockenen Ort zu verlassen. Und die Reifung im Paket mit Avocado zu beschleunigen setzte einen Apfel oder Banane.
Ich benutze oft anstelle von Butter Avocado auf Sandwiches mit rotem Fisch. Es gibt einen feinen und frischen Geschmack.
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