Dann kam das neue Jahr! Salate doedu, Kalorien naedyatsya mit Wasser aus dem Salzfisch) Na gut überflutet?)
Zum Beispiel overdid ich es mit gesalzenem Fisch und, natürlich, ein wenig etwas Wasser zu trinken - und das ist das Ergebnis + 600gramm auf der Waage. Aber ich fast Er passt in Ihre kalorazh unter Berücksichtigung des Defizits)).
Es gibt nichts, verärgert sein und wird nicht sein! helfen Sie einfach Ihren Körper.
Wie mache ich das?
zuerst, Es ist notwendig, den Modus des Essens wiederherzustellen. Zurück zu 4 Mahlzeiten pro Tag (das ist ich, und jemand - dann vielleicht 5 mal am Tag mit einem Snack vor dem Abendessen) und etwa zur gleichen Zeit.
zweite - und vor allem für den Abzug von überschüssigem Wasser - es ist normal zu trinken Wasser! (I trinken mindestens 2,5 Liter pro Tag an sauberem Trinkwasser). Das ist notwendig! Um das gesamte Wasser an, das den Körper während dieser paar Tage wegen allerlei salzige Snacks gesammelt.
Und natürlich die Wanderung! Urlaub geben uns die Möglichkeit, viel Zeit im Freien, Wandern zu verbringen, und die Ausgaben alle Kalorien, die wir gegessen hatten.
Zum Beispiel habe ich die Roten Platz besuchte, ging das Zentrum von Moskau herum, und jetzt jedem Tag gehen wir durch die Parks in Ihrer Nähe. Viele Eindrücke aus der Neujahrs Schönheit, eine Reihe von Fotos und gute Laune!
Lassen Sie mich kommen alle, die Gewicht verlieren, nachdem das neue Jahr beginnen soll!) Ich bin für dich warten!)
Durch die Feder ist es notwendig, Gewicht zu verlieren und das schönste Kleid in der Welt zu kaufen!)
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!