Am Ende des Jahres oder Anfang eines neuen akzeptiert das vergangene Jahr zusammenzufassen. Ich irgendwie entschieden verspätet ihre eigene Musik mitbringen, konnte nicht das, was 2018 für mich entscheiden war.
Es scheint, der Anfang 2018 hat nicht foretell etwas Ungewöhnliches, wie immer zu sein. Der ewige Kampf mit Übergewicht, jede Diät und am Ende dieser Diäten - hallo neue Kilogramm Übergewicht. Manchmal fielen seine Hände und wie ein Begrenzer ausgelöst wird, und ich schloss die Augen, um das Übergewicht.
Und der Anfang des Frühlings brachte mir die Motivation, einen starken Impuls, ein Signal - Sie brauchen etwas, alle damit zu tun!
Ich habe selbst auf psychologischer Sicht zur Arbeit zu halten und tune in, um dauerhafte Ergebnisse.
Das erste, was ich tue - es ist die Untersuchung der Informationen über die richtige Ernährung (über die soliden überall, aber nur sehr wenige Menschen, dass es in der Tat). Außerdem habe ich gelernt, dass der beste Ansatz zur Gewichtsabnahme - es gilt die Kalorien gegessen und es gibt ein kleines Defizit von Kalorien.
Und von diesem Moment mein Leben verändert. Ich riss mich zusammen und radikal Ihren Lebensstil ändern. Ich habe gelernt, wie man Kalorien zählen, Stick Anfang an die Grundlagen einer guten Ernährung und damit Gewicht zu verlieren beginnen.
Ich sage nicht, dass eine direkte PPshnikom hier ist, aber ich versuche, die Grundlagen der PP zu bleiben.
Wenn mein Gewicht Mai 2018 132,2 kg war, am Ende Dezember 2018 die Waage zeigte mir eine Zahl von 99,9 kg!
In nur einem halben Jahr wurde ich ein anderer Mensch! Mein Leben hat sich aktiver und interessanter geworden, nachdem ich zum Abschied sagte zu 32 kg Übergewicht. Wir waren eher mit der Familie zu gehen, in die Parks erhalten, besuchen Sie die Sehenswürdigkeiten der Stadt. Ich begann für jede Ausrede und Gelegenheit zu Fuß suchen, obwohl, bevor ich ungern nach draußen ging, vor allem in einigen öffentlichen Orten, wo viele Menschen.
Nach den Weihnachtsferien, ist mein Gewicht 98,8 kg.
Ich sage konsequent jeden Monat durchschnittlich 3 kg Übergewicht auf Wiedersehen, und beabsichtigt, den Weg der Gewichtsverlust, mindestens 80 kg fortzusetzen. Nun, wir werden sehen!
Bei der Beschreibung seiner 2018, aber ich wusste, dass er sehr gut zu mir war! 2018 gab mir einen Schub, das Fundament in den minus 32 kg gelegt, und den Wunsch, weiter auf und geben Sie nicht auf.
Vielen Dank im Jahr 2018! Nun, die Hoffnung, dass nicht enttäuscht die neuen 2019!)
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!