Guten Tag an alle!
Er hielt eine kurze Arbeitswoche nach langen Ferien. Und dann kam wieder das Wochenende.
Warum will ich nicht um kochen und Chaos in der Küche in einem Tag?
Die ganze Weg oder jemand inspiriert die köstlichsten Familie Gerichte zu kochen alle zu gefallen, die zusammen am Tisch versammelt hatten?
Heute ist wahrscheinlich die einfachste und schnellste Frühstück - Spiegelei-Sandwich und eine Tasse Tee mit Vollkornbrot und Pastete Cod.
Grüner Tee mit Jasmin und Vita fertig mein Frühstück.
Frühstück 370 kcal.
Nach dem Frühstück fuhren sofort zu skate! Aktive Ferien und Wochenenden sind jetzt meine alle, nachdem er die zusätzliche Belastung von 33 kg gesunken!
Ich scheine nicht zu gehen und fliegen! Ich habe immer, ich will Schlittschuh laufen und Spaß haben alle 33!) Und was Sie wollen!
Und ich hoffe wirklich, dass mein Beispiel zumindest jemanden ermutigen wird, weil ich nicht hier habe, ist eine Motivation und Beispiel, wenn ich erfolglos versucht, Gewicht zu verlieren, bevor.
Genug, um Rolle, wir kehrten nach Hause zurück, zufrieden und glücklich.
Zu Hause warten - Haferflocken Cookies, dass ich im Voraus vorbereitet werden könnte)
Plätzchenrezept finden Sie hier.
Nützlich und nicht so viele Kalorien! Und was am wichtigsten ist, nehmen Sie die Zeit, die sie ziemlich viel).
My Snack - Cookies 2 - 100g - 95 kcal und dann grüner Tee Becher.
Und zum Mittagessen okoloPP shawarma) - 480kkal. Nach einem anstrengenden Morgen wollte so zum Abendessen essen, als ein köstlichen und befriedigend! Vor allem ist dies shawarma auf einmal - zweimal, und wie jeder, der es versucht). Ich teile das Rezept.
Nach dem Mittagessen eine wenig Hausarbeit und Sie können Filme mit der ganzen Familie zu sehen! Zustimmen auch nützlich und Vereinheitlichung Aktivität).
Und wie gut, dass ich Buchweizen Handwerker geblieben!
Kann nicht die Mühe, nur warm und dine!
Beim Abendessen - 250 gr von Buchweizen - 300 kcal.
Insgesamt für den Tag - 1245 kcal.
Fast hätte ich vergessen Sie ihren Fehler zu erzählen!
Denken Sie daran, sprach ich über die Tatsache, dass die von der Verwendung von Gesichtscreme, beginnend mit den Vitaminen A und E?
Also, Ich mag so viel das Ergebnis das, was ich übertreibe - manchmal verschmiertes Gesicht und den Tag, nicht nur in der Nacht. Für diese Haut auf meinem Gesicht sagte ich nicht, danke, und sagte kleine Allergien, na ja, ich nur gefangen, angewandt gewaschen Creme vor, ins Bett zu gehen und jetzt eine Creme nicht zu verwenden, überhaupt nicht hat, um die Haut zu geben Ruhe.
Alles ist gut in Maßen!)
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!