Guten Tag!
Nizza bei einem Besuch jemand zu sehen, wer an Gewicht verlieren wollen, und bezieht sich nicht auf den fanatisch Ernährung und Gewicht-Verlust-Prozess, alle diejenigen, die - okoloPP).
In seinem Blog, sage ich meine, wie der Prozess des Abnehmens, Erfahrungen auszutauschen, Rezepte und sein Menü für den Tag. Ich hoffe, dass jemand all dies wird Ihnen helfen!
Nun, ein wenig darüber, wie ich meinen Sonntag verbrachte.
Heute hatte ich eine wunderbare Frühstück - Hirsebrei mit Milch, 1: 1 verdünnt mit Wasser.
Ach ja, und bitte mein Magen) Ich bin sicher sehr gern verschiedenen Sandwiches, vor allem mit roten Fischen, muß aber noch den Magen und gibt eine wenig Freude.
Hier sind viele darauf achten, was ich oft essen Sandwiches zum Frühstück. Ja, ich gestehen, gibt es. Und wissen Sie, warum?
Sandwiches für mich - ist, wie viele Brownie oder Kuchen oder andere Lieblings vkusnuypirogek, aus dem es keinen Strom gibt zu geben. Zu einer Zeit erzielte ich ein paar zusätzliche Kilo Sandwiches aufwendig, vor allem nachts. Ich konnte nicht aufhören!
Und jetzt für mich selbst, ich habe gerade eine solche Alternative - Frühstück Lieblingssandwich essen, aber auf der rechten Seite von Vollkornbrot, nicht die Brötchen. Und doch - ich bin glücklich, und es gibt keine Störung.
So Brei links auf 360 kcal. Und natürlich, grüner Tee mit Jasmin und Vita.
Ich schaffte es mit roten Fisch 11 Stunden ein Sandwich zu essen (200kkal) Und trinken mehr grünen Tee, leider in Eile und (hat keine Zeit, ein Bild hat für den Bericht zu übernehmen. Und es ist Zeit zu gehen.
Mein Tortur Wochenende fortgesetzt heute. Fühlen Dinge und Pflege wird mich für eine lange Zeit verfolgen und das Hormon Cortisol zeigen sich auch in seiner ganzen Pracht, mir meine Pläne für die Gewichtsabnahme zu verletzen.
Nun, ich hatte die Käsesuppe, gekocht gestern, die ich mit der Familie geführt und, natürlich, aß selbst. Rezept, das ich geteilt hierher.
Eine Platte von Käse Suppe links auf 350 kcal. Und ich konnte nicht mit einem Stück Schokolade 75% aus grünem Tee widerstehen - 55kkal.
Und ich habe keine Ruhe heute, oder war nicht in der Lage heute als Hobby zu gehen oder einfach nur die ganzen Tag einige Geschäfte und Pflege und Arbeit am Computer entspannen.
Abendessen bei mir heute ein Super-Protein mit Gemüse. Ich Hähnchenbrust in einem Weichkäse mit Knoblauch, Pfeffer und Paprika geschmort gekocht. Schmackhafte und ich mag - schnell! Tomaten Komplement geschmorte Brust.
nur Abendessen 280 kcalAber ich war sehr lecker und befriedigend! Ein grüner Tee aufgehellt meinen Abend Filme mit meiner Familie zu beobachten.
Insgesamt für den Tag eingeschaltet 1245 kcal.
Natürlich habe ich nicht vergessen, Wasseraufnahme zu trinken!
Sie fragen mich, neue Fotos und ich verspreche, dass ich versuchen und Foto wird). Das ist nur einen Grund finden, um irgendwo elegant und schön zu gehen, und nicht einfach einen Spaziergang auf der Straße) zu nehmen.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!