Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Auf Wunsch teile ich ein Rezept für die Suppe mit Huhn Frikadellen, Linsen und Kartoffeln.
Wir brauchen:
- gehackte Hühnerbrust.
- 2-3 mittlere Kartoffeln.
- 1 mittlere Karotte.
- 1 Zwiebel.
- 60 g Linsen (I verwendet rot).
- Piment, Lorbeer, Salz.
- Lieblingsgemüse.
Vorbereitung.
Setzen Sie die Pfanne auf dem Feuer bei 3-3,5 Liter Wasser, etwas Salz 1/3 EL Salz.
Während das Wasser kocht, bereitet Gemüse - sauber, mein. Reiben Sie die Karotten und gehackten Zwiebeln. Kartoffeln in Würfel schneiden.
Gehacktes Huhn Pfeffer, Salz, gut mischen und drehen Frikadellen, sie auf einem Schneidebrett legen.
Billets hergestellt.
Karotten und Zwiebeln braten ohne Öl auf einer beschichteten Pfanne. Um nicht zu verbrennen - ein wenig Wasser hinzufügen.
Sobald das Wasser kocht, gebraten send in einer Pfanne Karotten und Zwiebeln.
Nach 5 Minuten der gewaschenen Kartoffeln und Linsen.
Sobald das Wasser kocht wieder, nachdem Sie die Kartoffeln und Linsen Zugabe - laufen Frikadellen.
Setzen Sie ein paar Erbsen Piment und Lorbeerblatt.
Bringen Sie zu Bereitschaft. Fein hacken und Ihre Lieblingskräuter in die fertige Suppe geben.
Guten Appetit!
Probieren Sie die Suppe wie eine Erbse ist, aber nicht so ausgeprägt und weicher.
Optionen für das Kochen hängt von Ihrem Geschmack.
Es ist in unseren Händen - Experiment!
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"