Zarte Brust mit einem hellen Geschmack. Ein leichtes Gericht, ich denke, viele Leute werden es mögen #scharfes Gericht #Hähnchenfilet
Zutaten: Hühnerbrust, mittlere Orange, Zwiebel, Paprika, Marinade: Sojasauce, Knoblauch, Kreuzkümmel, gemahlener Paprika, Pfeffermischung, Olivenöl, Beilage, Kartoffel, getrockneter Knoblauch, getrocknete Kräuter, zerkleinerte Hanfsamen, Salz, Olivenöl Butter
Kochmethode:
Die Brust in Steaks schneiden und mit einem Nudelholz oder einem ungeriffelten Hammer abklopfen.
Marinade: Gewürze, Sojasauce, Knoblauch und Olivenöl mischen. Gut in das Fleisch einreiben und eine Stunde einwirken lassen.
Zwiebel, Paprika und Orange in Ringe schneiden. Schneiden Sie aus einer Orange die Haut mit einer weißen Membran vor.
Die Form mit Öl einfetten. Legen Sie die Brust auf den Boden, Zwiebelringe, Paprika auf die Brust und Orangenscheiben darauf.
Die Kartoffeln gut abspülen und in mittelgroße Stücke schneiden (damit sie gleichzeitig mit dem Fleisch gebacken werden)
Gründlich mit einem Papiertuch abtrocknen und mit Kräutern und Salz einreiben.
In eine Form gießen und mit Olivenöl beträufeln.
Alles ca. 30 Minuten backen, Temperatur 180 gr.