Pasta in Sahnesauce mit Hähnchen, Mais und Spinat ist natürlich unglaublich kalorienreich, aber sehr lecker! Außerdem ist es in wenigen Minuten fertig! Das Reduzieren des Kaloriengehalts eines Gerichts ist sehr einfach, entfernen Sie einfach die Sahne und gießen Sie mehr Wasser hinein). Unten gibt es beide Optionen, aber den Möglichkeiten sind keine Grenzen gesetzt, es gibt viele Variationen. Ich mag diese Art, Nudeln zu kochen, sehr gerne, manchmal wird es ohne Falten genannt, meiner Meinung nach ist es sehr praktisch). #Spiele #Fettuccine #Fettuccine #Pasta #Nudeln #so eine Geschichte
Zutaten: Fettuccine (ich habe die sogenannten Nester dieser berühmten Pasta verwendet), Hähnchenfilet, gefrorener Mais, gefrorener Spinat, Sahne 15 % Fett, Pflanzenöl, Salz, Wasser
Kochmethode:
In einem Topf mit Pflanzenöl verteile ich die Hähnchenfiletstücke, gieße den Mais hinein und füge den Spinat hinzu. Bei starker Hitze eine Minute braten und die Sahne einfüllen.
Ich streue übrigens Nudelnester darauf, es können absolut beliebige Nudeln oder kleine Fadennudeln sein, Hier ist ein Link zu meinem alten Video - wo ich die gängigsten Fadennudeln verwendet habe, ein Rezept mit Knoblauch u Grün.
Zurück zu den Nudeln) Bei starker Hitze lasse ich die Sauce kochen, reduziere die Temperatur auf ein Minimum, rühre gelegentlich um.
Alles ist fertig, sobald die überschüssige Feuchtigkeit verdunstet und die Sauce eingedickt ist. Ein kurzes Video für Sie ist hier Vielen Dank fürs Anschauen!)
Ja, das ist ein kalorienarmes Gericht. Zuerst koche ich alles gleich, nur habe ich hier Sahne und Spinat entfernt, ein paar Esslöffel hausgemachtes Adjika hinzugefügt, es ist mäßig scharf. Darauf Nudeln und während die Fettuccine zubereitet wird, wasche und trockne ich die Petersilie.
Fertige Fettuccine (diese appetitlichen Bandnudeln) bestreue ich großzügig genug damit und serviere.