Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Heute möchte ich mit Ihnen teilen ein Rezept für Hähnchenbrust unter einem Pelzmantel mit Pilzen und Käse.
Hähnchenbrust - Gewicht zu verlieren und das Vorhandensein von anderen in unserer Ernährung fast jeden Tag entweder.
Ich bin dagegen, dich zu zwingen, eine gekochte Brust zu essen, die in einer Woche gebohrt ist, so dass die Hände gesenkt werden und haben keine jeder Gewichtsverlust nicht erwünscht ist.
Wir sind mit Ihnen, Gewicht ohne Fanatismus und köstlich zu verlieren?!
K - 126, -21,03 D, F - 3.01, I - 0,61
Für dieses Rezept brauchen wir:
2 mittelHähnchenBrust (Filet), etwa 800 Gramm,
1 Esslöffel Griechische Joghurt (ohne Zusätze) oder Weichkäse oder Sauerrahm 10% (eine, die in dem Kühlschrank vorhanden)
100 g Champignons,
40 g fettarmem Käse,
2 Knoblauchzehen, Salz, Pfeffer.
Vorbereitung.
Hähnchenfilet gut gewaschen und geschnitten längs in zwei, wobei jeder Teil ein flachen Stücke, wie die Handfläche zu erhalten.
Verbreiten Sie die Filets in der Form, in der wir backen, Salz, Pfeffer, Knoblauch und geriebene schmiert Joghurt (oder sauer / Soft Quark).
Wir legten auf dem in Scheiben geschnittenen Champignons Scheiben und mit geriebenem Käse bestreuen.
Ich bin in der gleichen Form wie Put-Kartoffeln als Beilage zu backen.
Ernten im Ofen bei 200 Grad für 25 bis 30 Minuten.
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Ofen.
Schnell, einfach und ohne Probleme! Ofen wird für uns alles tun).
Hier ist so eine köstliche Mahlzeit erhalten. Wir ergänzen Gemüse, essen und wachsen dünn!
Guten Appetit!
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!