Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Wer zum ersten Mal auf meinem Kanal? Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg, zu teilen Rezepten und Erfahrungen.
In der heutigen Zeit, die ich in der Lage gewesen von 44 kg loszuwerden.
Wieder einmal frohe Feiertage jeder! Glücklicher Tag des Sieges!
Wir feierten Tag des Sieges mit den Eltern meines Mannes.
Und eine Tradition wird eine warme Zeit des Jahres, die Feiertage zu feiern - Grill.
Und was für eine Woche gerade Wochenende ich chitmil. Spree und entspannen. Ich hoffe, weiter den Körper, Gewicht zu verlieren und meine Stimmung zu gehen und zu nutzen.
Natürlich meine chitmil okoloPPshny alle sind, weil die gleichen Kebabs - Huhn oder Truthahn und Meer Gemüse. Und ich raus aus dem Kalorien-Defizite durch eine geringe Menge an Alkohol und die gleichen Fladen enthalten.
Früher habe ich mich selten an die Tage des Ladens erlaubt (chitmily), aber jetzt ist die Seele erfordert, und umso mehr Grund.
Die Hauptsache ist, nicht oft, einmal pro Woche oder zwei - das ist gut.
Frühstück Sandwiches auf Roggenbrot (ca. 60 g) mit Butter (nicht mehr als 10 Gramm) und Fisch (ca. 40 g) Früh hat.
Beschlossen Kalorien zählen nicht an diesem Tag, immer noch nicht funktioniert. Und chitmil gleich!)
Aber für den Auftrag, zu zählen, wenn auch nicht Kalorien berichten, vor allem vor ihm, auf Nahrung pro Tag.
Nun, fast den ganzen Tag verbrachten wir an der frischen Luft, gegrillte Spieße und kommuniziert. Was könnte besser sein als die frische Luft und gute Gesellschaft?).
Zu dieser Zeit ich Spieße mit Hähnchenschenkel und viel, viel Gemüse. Und doch in Rotwein und Fladenbrot beleidigt.
Es geschah, dass ein Abendessen nahtlos in das Abendessen fließt. Natürlich habe ich versucht, Gemüse zu bücken: Tomaten, Radieschen, Gurken, Paprika.
Ich trank noch Wasser fast normal, obwohl es stellte sich heraus, die fast den ganzen Nachmittag zu machen.
Und wie hat Sie einen Urlaub?
Es sind die Glücklichen, die die Parade auf dem Roten Platz gesehen? Ein Feuerwerk? Wie es?
Wir haben nicht einmal im Fernsehen zu sehen bekommt.
Aber wir wählen eine schöne Zeit mit der Familie).
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!