Grüße an alle dieters!
Ich hätte nie gedacht, ich hatte vor Beginn des Abnehmens, dass ich Gerste hätte, die nicht toleriert werden kann. Und nicht nur dort, sondern mit Vergnügen.
Gewicht zu verlieren, auf okoloPP, mögen Sie Ihre Ernährung diversifizieren es schmackhaft, nützlich und nicht sehr reich an Kalorien zu machen.
Neulich habe ich vorbereitet hatte, mich mit Gemüse und Hähnchenbrust-Eintopf Gerste, ich war so gut, dass ich mit Ihnen teilen das Rezept wollte.
Erstens, wenn Sie kochen Gerste entscheiden, genießen Sie es über Nacht in Wasser.
Ich habe vergessen, es zu tun, setzen Sie es so zu kochen, bis fast im Voraus gekocht, und sie war in der Hausarbeit beschäftigt.
Zubereitung:
Karotte (60 g) Grate, Zwiebel (50 g) wurde fein gehackt und in Olivenöl Tropfen auf der Hälfte gebraten. So fügen Sie das Wasser nicht halten.
Während gebratene Zwiebeln und Karotten, in Scheiben Hähnchenbrust (650 g) und Zucchini (350), in kleine Würfel schneiden und fügen Sie sie zu den gebratenen Karotten und Zwiebeln, Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Wir geben wenig Eintopf 5 Minuten und Add Gerste (160 g trocken) und fein gehackte Tomaten (270 g). Gut mischen, Abdeckung mit einem Deckel und köcheln lassen, bis sie weich sind bei mittlerer Hitze.
Leckeres und gesundes Gericht ist fertig! Guten Appetit!
Auf die Anzahl der Produkte bekam ich etwa 4 Portionen.
KBZHU pro 100 g: R - 80,8, B - 9.5 M - 1.3 V - 10.1.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!