Grüße an alle dieters!
Ich Ihnen heute mit einem Rezept von leckeren Brötchen, unwiderstehlich.
Ich habe auf einer Stichprobe von nur 4 Dinge, zu experimentieren. Und es hat sich gezeigt, notwendig 4-mal mehr zur Vorbereitung mit einem Knall fliegen! Ich muss sagen, dass ich nur ein Stück von einem Brötchen bekam, aß den Rest meines Hauses nicht an Gewicht verliert. Alle genossen es so sehr, dass wir am nächsten Tag hatten überhaupt zu kochen, aber mehr!
Die genaue Zahl des Produkts am Ende des Artikels, sowie KBZHU für diejenigen, die Kalorien zu zählen gegeben.
Vorbereitung.
In einem Mixer, mischt Quark, Ei, Mehl, Backpulver und geriebenen Knoblauch.
Dann fügen Sie in dem resultierenden Teig auf einer groben Reibe Käse gerieben und fein gehackten Greens und alles gut mischen.
Ich verwendete Silikon-Pad Backen. Solche Matten groß das Leben der Hausfrauen vereinfachen. Leicht alle Probleme Gebäck mit ihnen entfernt.
Sie können die Form von kleinen Kuchen verwenden.
Nasse Hände förmigen Brötchen, legen sie auf einer Silikonmatte und in den bei 180 Grad für 30 Minuten im Ofen geschickt.
Öfen sind alle unterschiedlich, Scheck nicht verbrannt.
Unsere Käsebrötchen sind bereit! Erstaunlich Aroma und Geschmack, den Sie gewinnen!
Guten Appetit!
KBZHU pro 100 g: K - 187, B - 9.5, M - 10,9, V - 20,3
Genügend Kalorien für Gewicht zu verlieren, aber sehr lecker! Zum Frühstück oder Snacks am Nachmittag ist durchaus möglich, auf der kalorazh zu schreiben. Ich verwendet, um die fetthaltigen Lebensmitteln. Um den Fett- und Kaloriengehalt zu reduzieren, können Sie Quark 1-5% Fett, leichten Käse oder Adyghe verwenden.
Es dauerte 4 Brötchen:
- 100 g Hüttenkäse (I haben, 9%),
- Russische Käse 50 g (besser fettarmer zu nehmen)
- Ei,
- 60 g Reismehl,
- eine Prise Salz,
- Knoblauch 1 Zehe.
- Backpulver 1/3 tsp.
- Kräuter (grüne Zwiebel, etwas Dill) abschmecken.
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!