Grüße an alle dieters!
Heute habe ich beschlossen, mit Ihnen zu teilen nicht ganz so kalorienarm Gericht. Obwohl Kalorienzählen, sie paßt perfekt in KBZHU.
Im Großen und Ganzen, ich möchte mit Ihnen teilen nicht wie die Fische braten, ich denke, es kann und ohne mich alles.
Und ich möchte mit Ihnen ein kleines Leben teilen Hacking (Tricks), um das Kochen zu erleichtern. Vielleicht wäre jemand an Bord zu bekommen.
Nun, zum einen Fisch braten.
Ich brauchte:
- Pollock 3 Fische um 900
- 1 mittelgroße Zwiebel Sache,
- Salz, Pfeffer und Gewürze für die Fische.
- Weizenvollkornmehl.
- ein wenig Olivenöl.
- ein neues Paket.
I Fisch-gereinigt, gewaschen und in Portionen geschnitten Stücke, die braten werden.
Der leck gebratene Fisch, wenn es stellt sich ein wenig in Mehl aus. Ich bin mit Weizenvollkornmehl für diesen Zweck.
Ich nehme eine neue Plastiktüte (zu vermeiden Löcher) und gießen Sie in es die notwendige Menge an Mehl, Salz, Pfeffer und Gewürze für die Fische. Ich mische alles in einem Paket.
Dann legen Sie die Stücke in einem Paket von Fisch es und gut gemischt, um die Fische im Paket zu binden, potryasyvaya es. Somit muss das Mehl nicht in der ganzen Küche fliegen, die Küche ist sauber und die Fische perfekt zusammenbricht.
Es bleibt auf einem nicht-beschichteten Pfanne Olivenöl und vorsichtig aus der Verpackung tropfen, den Fisch zu bekommen und in der Pfanne. Eine Beutelrolle und wirft es weg, über die Wolken von Mehl zu vergessen, für immer zum Braten von Fisch.
Und ein anderer sekretik.
Prizharke Fisch, den ich immer in die Pfanne geben, die fein gehackte Zwiebel, die dem Fisch ein angenehmes Aroma verleiht. Ich füge zur Zeit Kouga den Fisch auf der anderen Seite gekippt.
Nun, es stellt sich heraus, sehr schmackhaft und gut gewürzt Fisch!
Und wenn Sie vielen Fisch auf einer großen Familie braten, ist es besser, sie in einer Pfanne setzen und dann die Zwiebel getrennt braten und in die Pfanne mit Fisch hinzufügen.
Manchmal kann man sich leisten und ein leckeren, wichtig, es nicht mit dem Öl zu übertreiben.
Aber ich esse noch einen gebratenen Fisch, frittierte die Schale zu entfernen.
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!