Grüße an alle dieters!
Für diejenigen, die auf meiner Homepage kam zuerst.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,49 kg.
Montag kam und hat mich nicht gut in Bezug auf Checkweighing bringen.
Außerdem wachten sie alle nach der Wochenende (Pilzsuche Müdigkeit schwillt und anschließende Pilzbehandlung, so dass, wenn handelt) und mit einer Oberfläche von inveterate Alkoholikern (traurig für solche weitere Details). So auch am Tag des Checkweighing eine Zeit kommen, in dem Leben der Frauen, wenn das Gleichgewicht besser ist, nicht aufzustehen.
Aber ich stand auf und mein Gott:
Das ist, wie es passiert. Und Sie (nicht alle natürlich) sagen, dass ich alles reibungslos einmal jede Woche abzusinken.
Wie alle verlieren Gewicht, sind meine Plätze anders, es ist ein Plateau (das Wort hat drei Stücke von ihnen), und es gibt solche Verstärkung (vor allem aufgrund der Stagnation des Wassers und Tag der Frauen).
Unangenehme Zahlen. Aber ich weiß, dass das Wasser innerhalb von ein paar Tagen verschwunden ist.
Aber mit einem geschwollenen Gesicht auf Angelegenheiten nach Moskau mir zu gehen war verletzt))).
Mein Frühstück heute bestand aus PP achmy (120 g) und Roggenbrot dünn mit Huhn Pastrami (60 g). Vitamine, Omega-3, grüner Tee und her, die Dinge warten nicht.
Das Frühstück kam auf 305 kcal.
Traditioneller Snack um 11 Uhr habe ich nicht gelang, wird es von staatlichen Institutionen führen. Auch nicht über das Essen gedacht.
Freed, läuft zu ihren Schwiegermutter für eine Stunde, die Hühnersuppe gefüttert ich ist (na ja, Gold und nicht-in-law). Und wenig mir meinen geschwollenes Gesicht (und nicht nur) - ich gesalzener Fisch geschleppt zu essen buterbrodik Tee (mehr Tage davon träumen). Was ist ein Spaziergang genannt - so zu gehen.
So beim Abendessen Hühnersuppe mit Nudeln (300 g) und Sandwich-Brot zu Hause (ca. 50 g) mit Butter (ca. 10 g) und 30 g Fisch.
Mittagessen drehte sich um 370 kcal.
Dann gingen wir zu einigen Geschäften und ich ging die U-Bahn der Arbeit ihres Mannes zu erobern, dann zusammen, um unsere Vororte zu erreichen.
Die Maschine fermentiert getrunken gebacken (ca. 400 ml) - 225 kcal.
Und zu Hause warten auf die Käsesuppe Hühnerbrust - 400 g - 360 kcal.
Als Ergebnis gewinnt der Tages 1260 kcal.
Nach der akkumulierten Ermüdung von zwei Pilzen ausgegeben, heute mein laufen um Regierungsinstitutionen und dann ein weiteren Einkauf manifestierte mich. Am Abend wurde wieder gebrochen und das Wasser gut, wollte ich nicht den Wechsel verlassen. Hier sind alle eins, wie sie sagen. Nun, nichts wird überleben.
Trinkt ein wenig Wasser, sogar normaler grüner Tee wird nicht bewertet, und in der Nacht viel tat, nicht zu trinken. Am nächsten Tag wieder konfrontiert, eine Reise nach Moskau auf Geschäftsreise, und wollte nicht wieder ein geschwollenes Gesicht leuchten).
Link zum Rezept Hähnchen Pastrami - sehr schmackhaft und saftig Hähnchenbrust.
Link zum Rezept PP achmy.
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!