Grüße an alle Diät, die in meinem Blog sah.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,50kg.
Heute sind wir nach Moskau geschröpft, zu den Eltern ihres Mannes, sowie Anruf auf Geschäftsreise für eine kurze Zeit in ein paar Plätze. Und am Abend wie ein Spaziergang am Abend Stadt, auf einen Favoriten ENEA und sehen, wie es mit einem neuen beleuchteten Brunnen und Gebäude ist schön. Es ist seit langem es stellte sich, um zu sehen, aber immer noch ein großer Tag machen Sie einen Spaziergang wollte.
Und vor dem Abendessen, entspannen Sie sich einfach und beobachten serialchik - Urlaub wie in irgendeiner Weise).
Mein Frühstück ist jetzt nicht ganz früh - um 8 Uhr (wollte schläft spät nach frühem Aufstieg gestern von Pilzen).
Zum Frühstück Sandwich auf Vollkornroggenbrot (80 g) mit Fischpastete (45 g) und Tomaten. Köstliche alle gewaschen dies mit grünem Tee hinunter und versäumte es nicht, während das Omega-3-Essen zu trinken.
Das Frühstück wird eingeschaltet 410 kcal.
Wie oben gesagt, wir am Morgen ausgeruht, die neue Serie zu beobachten.
By the way, eine Art von gutem serialchik beraten, ich denke, wir alle Krimiserie über Gangster überprüft haben, Polizei, über den Krieg und die Nachkriegszeit. Wir freuen uns, so etwas wie die TV-Serie, die 1-Kanal nimmt (Mosgaz, Spinnen) oder die Ähnlichkeit der alten Serie mit Mashkov „Liquidation“. Nun schauen wir hier Expropriateure, die erst vor kurzem ans Licht kam.
Am Snack goss ich grünen Tee und nahm 20 Gramm dunkler Schokolade. Und wog noch 300 Gramm Trauben - wir gestern von der Krim geholten Verkleidung, obwohl die meisten der Trauben I peretaskat Mann während Sie einen Film.
Snack eingeschaltet 160 kcal.
Im Allgemeinen versuche ich nicht Trauben zu essen, und etwas salzig will, so ging hin und machte mir eine Tasse Tee auf Toast mit Kaviar Karpfen auf 70 kcal. Weintrauben Ich bin immer noch nicht wirklich gegessen).
Ein Abendessen vorbereitet Bögen in Pilzrahmsauce mit Käse suluguni. Eine Platte mit einem Gewicht von 270 g einge 300 kcal.
Das Ergebnis war eine köstlich und herzhafte Mahlzeit.
Obeah nachdem wir gingen zu der geplanten Reise. Zuerst zu den Eltern ihres Mannes. Während ihr Mann montieren Möbel geholfen hat zum Abendessen kommen.
Zum Abendessen wurde Buchweizen (ca. 130 g) und gedünstete Hühnerleber und Zwiebeln (ca. 150 g) gekocht.
Ich schaltete das Abendessen 300 kcal.
Und trinkt Tee mit dunkler Schokolade (15 g) - 80 kcal.
Kalorien pro Tag, als ich in 1320 kcal bekam. Er ist Trinkwasser, aber ich denke, die Regeln nicht trinken.
Am Abend gingen wir spazieren bei ENEA.
Dass Sie wissen, das weh? Dann am Abend, wenn es so schön um - ein Foto wiederum gelinde gesagt nicht sehr viel).
Aber wie auch immer, werde ich mit Ihnen einen Teil teilen, was ich sehe.
Ich fügen Sie den Artikel, und führen Sie den Salat zu schneiden - das Wetter ist toll und wir dachten dann, dass wir zu einem Picknick eilen würde)!
Jeder hat ein tolles Wochenende!
Köstlicher Gewichtsverlust und gute Laune!
Und vergessen Sie nicht, eine gute Serie zu konsultieren).
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!