Grüße an alle auf dem Kanal zum Abnehmen!
Vor kurzem wurde ich für eine Familie Marmelade wiederum Kochen und beklagte die Tatsache, dass ich Gewicht verlieren würde, wie Snacks kann nicht - zu viel Zucker, die ich für eine lange Zeit nicht essen in reiner Form und fühle mich großartig. Und dieses Gefühl möchte ich extra Zucker nicht verlieren, indem in Ihrer Ernährung.
Und dann komme ich auf die Hilfe eines der podpischits- Natalia, gab die Idee PPshnogo jam - für das, was es Ihnen so sehr danken!
Mit begann Kochen, dachte ich an einer kalorienarm Sauce, dass für eine lange Zeit (Kirschen in Schokolade, Pflaumen in Schokolade - sehr lecker) schmeckte und erkannte, dass Das werde ich nicht Marmelade, und näher an die Sauce, die die Käsekuchen und Pfannkuchen hinzugefügt werden können, so dass sie alle Kuchen dekorieren oder einfach nur essen mit Brote.
Ich habe folgende Anteile:
- 1100 g der Windung (Pflaume) aus den Samen aufgereinigt.
- 130 g Schokolade aus Kakaobohnen 75%.
- 4 Beutel / Sachets Süßstoff je 1 g.
Diese Anteile haben ich nach Ihrem Geschmack gebracht - ein wenig mehr Schokolade Geschmack und nicht zu süß, aber nicht süß (die wiederum noch sauer).
Sie können alle Beeren verwenden, das kombinierte Schokolade - alles von Ihrem Geschmack abhängt.
Putting eine Pfanne auf dem Feuer mit Dornen, ich es zu 100 ml Wasser gegeben und zum Sieden gebracht. Es muss nicht den Deckel abdecken.
Wenn die Wende zu kochen begann, Hitze reduzieren und kochen auf die gewünschte Konsistenz mich. Ich wollte sehr gut einkochen, bis fast glatt (wie stark die wiederum schälen).
Sobald ich die gewünschte Konsistenz erreicht mich - nahm er von der Hitze ab.
Schokolade gebrochen in kleinere Stücke nach unten und in einem Topf mit Dornen geschickt, gut mischen Schokolade zu lösen.
Nach meiner Pflaume und Schokoladensoße cool - hinzugefügt Süßstoff und gießt in Gläser.
Das Ergebnis war einfach unwirklich lecker! Meine Familie hatte über ihre Marmelade vergessen und alle genossen wahnsinnig leckeren Schokoladensauce tornom versuchen.
Und nur etwas 95 kcal 100 g Sauce und keine Kilogramm Zucker in der Zusammenstellung!
Exemplarische KBZHU 100 g: K - 95, B - 1,9 M - 4,3, y - 12.5.
Schauen Sie ihn an, und lockt!
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!