Heute möchte ich ihren Gewichtsverlust Ergebnisse zeigen. Vielleicht ist das ist mein Beispiel nicht genug jemand Ihre Reise des Gewichtsverlustes) zu beginnen.
Wie Sie wissen, beginne ich in diesem Frühjahr zu verlieren Gewicht mit 130 kg (um ehrlich zu sein, auch wenn mit 132 kg!).
Was Gewichtsverlust als Motivation dazu aufgefordert, mich zu finden und wie ein Gewichtsverlust auf die richtige Ernährung und Kaloriendefizit zu wählen, schrieb ich früher. Abonnieren Sie meinen Kanal, wenn Sie interessiert sind, und jeder wird wissen!)
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Laden Sie meine Kilos für eine lange Zeit, ich liebe eine gute Mahlzeit) Und wer nicht liebt?!). Vor allem war unwiderstehlich Verlangen nach allem gebraten und, natürlich, zu backen.
Aber einen Kick bekommen und beschlossen, meinen Lebensstil zu ändern, zog ich in einer richtigen Ernährung (oder OkoloPP), weil Genau hier sind Experten PP halte ich nicht für mich und mir erlauben, einige Produkte, für die PPshniki schämen, I).
und hier von Mai bis August, mein Ergebnis - 117 kg! Minus 15 kg.
Ich eile zu sagen, dass diese 15 kg schwer, die mir gegeben wurden... NICHT!) Es war schwer für ein paar Monate, am Anfang, sich an die neue zu gewöhnen Essen zubereitet durch Kochen, Dünsten oder Backen (Ich liebte auch alle zazharochku) und schon gar nicht genug Brötchen und süß.
Aber am Ende des Sommers ich in dem Prozess involviert war, also ja mochte ich den Gewichtsverlust Ergebnisse und habe Mitleid mit ihr Arbeit in diesem Prozess investiert ist, dass der Wunsch, ein Stück Schweinebraten, Kuchen oder Pirozhenko zu essen verschwunden fest!
Ich fuhr fort, noch allerlei Snacks zu ihrem Mann vorzubereiten, die in jedem nicht mich auf dem Weg zu einem gesunden Lebensstil unterstützen wollten). Und können Sie sich vorstellen, auch die Snacks, duftende Kuchen und Torten haben verführen mich nicht! Es tat mir leid für die Mühe und wollte noch bessere Ergebnisse.
Ich sagte, für ihn und eine seltsame Sache: Je weniger mein Gewicht und Volumen, desto mehr Beschwerden über das Aussehen und den Wunsch, Gewicht zu verlieren!
Bis November alle meine bis 106 kg reduziert! Zu sagen, dass ich glücklich war soboy- nichts sagen!
Leider im November hatte ich geschäftlich zu gehen weg, und obwohl ich einige kontrollierte Kalorien-Defizit haben und Verfahren zum Kochen von Nahrungsmitteln, aber ich hatte meine Lieblings-Skalen nicht das Gewicht jeden Empfang zu überwachen Essen. Außerdem in dieser Zeit hatte ich zappelig sein, was ungünstig ist, wie wir wissen, wirkt sich die Gewichtsabnahme.
Doch auch minus 3 kg auf dem Laufenden! Nun mein Gewicht beträgt 103 kg! Ich bin glücklich und so Ergebnisse, aber wer würde sagen, dass Sie viel mehr als ein halbes Jahr verlieren könnten. Kann sein. Aber ich versuche, Gewicht zu verlieren, um ihre Gesundheit zu erhalten, und so untergraben, dass Übergewicht. Und ich rate Ihnen nicht sofort Ergebnisse zu verfolgen. Liebe dich selbst und erfolgreich zu sein!
Als Ergebnis, mein Ergebnis von Mai 2018 bis Dezember 2018 minus 29 kg!
Ich muss sagen, dass ich nicht das Gefühl, Hunger, ich esse und Schlucht auf köstlich!
Begleiten Sie mich, lassen Sie uns gehen zusammen durch Gewichtsverlust zu einem neuen Lebensstil, eine neue selbst!
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!