Reden wir über Milchprodukte, wesentlich in unserer Ernährung Ernährung.
Gerade jetzt einige Boom, Gewicht zu verlieren auf fettarmen Milchprodukten. Und es ist gerechtfertigt, unser Verlangen nach allem abschöpfen.
Low-fat Lebensmittel haben einen niedrigen Kaloriengehalt, weil sie ein Minimum an Fett enthalten. Aber dann nützlich, wenn fettarme Milchprodukte?
Bevor Sie fettfreies Produkt kaufen, sollten Sie sorgfältig die Zusammensetzung lesen.
Viele Hersteller bemühen sich, den Geschmack von fettarmen Produkten, wie aus einem Milchprodukt abzutrennen alles Fett zu verbessern, wird es ein wenig unangenehm essbares Produkt Konsistenz sein. Und zu fettarmen Produkte und lecker mit einer schönen Struktur zu machen, missbrauchen Hersteller spezielle Zusätze. Und solche Zusatzstoffe sind die Stärke und Zucker.
Und wir alle wissen, dass die Stärke und Zucker - unsere Feinde auf dem Weg zum Idealgewicht! Und natürlich alle Vorteile der fettarmen Produkte mit solchen Additiven sind in der Regel auf Null, so dass es viel nahrhafte und ist nicht sinnvoll.
Und es stellt sich heraus, dass Fett (die auch für unseren Körper notwendig ist) durch schädlichen Zucker ersetzt! Aber Zucker tut uns keinen Freund!
Warum Fett vom Körper für die Gewichtsabnahme erforderlich ist hier zu finden.
Darüber hinaus fettarmen oder fettarmen Produkte sind absolut nicht zu tun, um ihre ernährungsphysiologischen Rolle. Milchprodukte enthalten fettlösliche Vitamine D, E, A und K. Und wenn es kein Fett, dann tut nicht die notwendigen Vitamine in unserem Körper.
Fat wir auch Gewicht verlieren müssen! Vergessen Sie nicht das!
Bevorzugte fermentierte Milchprodukt Ernährung für viele eine Hütte.
Zum Beispiel ziehe ich Quark mit einem Fettgehalt von 9%, wie das Kalzium aus dem Käse die am besten zu verdauen.
9% Käsebruch wird maximal ausgewogen Produkt.
5% Quark macht Sinn saure Sahne zu verwenden, die für fehlende Calcium-Resorption Menge an Fett kompensiert.
Hüttenkäse mit einem Fettgehalt von 0% bis 1% vollständig unausgeglichen Produkt. Obwohl dieser Käse Kalzium enthält, absorbieren die Körper fast unmöglich es.
Ich rate Ihnen, nicht in fettarmen Lebensmitteln zu beteiligen, weil sie gut sind, werden wir nicht tun, Sättigung vorteilhaft Spurenelemente nicht auftritt.
Eine niedrige Kalorienfettfreie Produkte ist fraglich, aufgrund der Gehalt an Zucker und Stärke.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!