Wenn ich meinen Gewichtsverlust Weg zum richtigen Ernährung und Kaloriendefizit begann, wog ich 132 kg! Man stelle sich vor! Terrible Figur und nicht sehr angenehm in dem Spiegel.
Wie ich bereits zum größten Teil schrieb mich Verlust Gesundheit Kick auf meinem Gewicht zu motivieren und gab hatte der Mann, ohne zu warten.
Wie war es möglich, den folgenden Link zu lesen:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? von = Editor
Allmählich, Gewicht zu verlieren begann, war ich froh zu keinem Ergebnis auf dem ersten. Vor allem im ersten Monat war es ein Gefühl von Leichtigkeit gerade - minus fast 5 kg! Obwohl ich schon eine Menge Informationen über die richtige Ernährung gelesen haben, merkt man, dass die meisten davon das zusätzliche Wasser gegangen ist.
Ich habe noch nie dünnes Mädchen und die meisten gewesen Mindest mein Gewicht nach dem Alter von 20 Jahren wurde in dem 80 kg festgelegt. (Knochen- oder etwas... Ich habe eine breite und schwere)).
Also, um Gewicht zu verlieren zu beginnen, habe ich ein Ziel - zu verlieren Gewicht bis zu 80 kg.! Über 132!
Und dieses Ziel war bisher... was natürlich, nicht geben mir Kraft und Zuversicht.
Also entschied ich mich selbst zu täuschen.
Und sie begann Zwischenziele zu setzen - ich will, Gewicht zu verlieren: bis zu 125 kg... bis zu 115kg... bis zu 100kg!
Und Sie wissen, war es 100%.
Teilziel ist unglaublich erfreulich ich, angespornt zu noch besseren Ergebnissen. Ich war stolz auf mich und das Vertrauen in die Tatsache, dass alles, was ich bekommen zu nehmen Wurzel mehr in mir. Warten auf die geplanten Zahlen auf der Skala, sagte ich sofort zu mir selbst - Hurra! Ich könnte! Also ich kann und noch besser!
In diesem Stadium ich warte auf die Waage mir zeigen 100kg. Es bleibt noch 1,5 kg zu verlieren. Aber unbewusst möchte ich zumindest 99 kg auf die Waage sehen). Viel Freude und attraktive Figur psychologisch erklären?)
Kein Wunder, Psychologen sagen, dass das hochgehaltenen Ziel Sie Zwischenziele selbst festlegen müssen zu erreichen.
Mein Beispiel ist ein direkter Beweis dafür).
80 kg - das ist mein Hauptziel ist. Und jetzt weiß ich sicher, dass wir es erreichen werden. Lassen Sie es ein halbes Jahr dauern wird, und vielleicht mehr, aber eine geschätzte Zahl auf der Waage erforderlich ist, um Licht. Da bin ich mir sicher!
Und das ist, was ich auf die 80 kg konzentrieren, hier in dieser schon ich bin mir nicht sicher)))).
Und an dieser Stelle möchte ich Ihnen sagen, Mädchen.
Wenn Sie Faulheit überwinden können, finden Sie Motivation (so zu verlieren Gewicht dauerhaft und für immer, nicht flüchtig - Tipo: die Notwendigkeit des neuen Jahres 10 kg zu verlieren ...), werden Sie anfangen zu der richtigen Ernährung und Kalorienmangel zu halten, TO - Sie erhalten ein Ergebnis, das in sich selbst motivieren zu weiteren Gewichtsverlust ist.
Jetzt kann ich nicht für sich selbst eine andere Art und Weise des Lebens vorstellen, und nicht wollen, eine größere vkusnyashek stopfen. Es tut mir leid für meine Arbeit und das Ergebnis von denen ich bereits gemacht.
Und ein anderer. Ich werde nicht müde zu wiederholen, dass Sie Gewicht ohne hungern und Essen köstlich verlieren können! Die richtige Ernährung und ein Kalorien-Defizit werden dazu beitragen, für immer Abschied mit den verhassten Kilogramm zu sagen!
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!