Grüße an alle Diät, die in meinem Blog sah.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,57kg.
Es kam Freitag, so am Morgen ich für die Waage gewartet - Freitag Wägesteuerung Ihnen zu melden.
Ich ging leise auf die Waage, auch nicht besorgt über das, was sie mir die Zahlen zeigen. Und alles nur, weil gestern aus irgendeinem Grunde in wiegen entschieden und sehen, was mit dem Gewicht geschieht (je mehr wurde mir klar, dass ich Tage gekommen war, wenn der Körper von Wasser holen). Und gestern habe ich Waage zeigte 76,0 kg. Ich war froh, und 300 Gramm in dieser Woche in den negativen.
Und jetzt habe ich auf der Waage heute aufstehen und dort:
Ich weiß nicht, warum es so ein Sprung in Gewicht nach unten war. Vielleicht irgendwo ging überschüssiges Wasser ein wenig mehr Salz als üblich war. Und so kam es heraus.
Ihr Mann sagte sogar, dass nach Artikel über Hasser Ich habe mit Hilfe Ihrer Unterstützung Stress verlassen und dies ist ein Ergebnis einer Minus auf der Waage. Und vielleicht so, wer weiß.
Auf jeden Fall ein solches Ergebnis erfreulich.
Plötzlich nahm eine Woche minus 1 kg, obwohl dies ein wenig.
Und ich kann schon Prahlerei - minus 57 kg! Wir gehen auf die Platte? Um minus 60?
Wo gibt es Hasser und Nichtgläubigen? Es ist Zeit, zu sprechen! Oh ja, sie sind im Bad. Wir freuen uns auf neue und fort köstlich und befriedigend, Gewicht zu verlieren.
Heute zum Frühstück ich wieder ovsyanoblin. Hier ist mein Fall. Ich erinnere mich, über eine Schüssel und essen es, bis Sie sich langweilen und auf etwas anderes bewegen. Die Sandwiches sind ständig, aber nützlich Vollkornbrot (ich erinnere mich), hier ovsyanoblin.
Frühstück - ovsyanoblin mit Quark (25 g) und rot gesalzener Fisch (40 Gramm) plus Salat. Und ich habe keinen grünen Tee mit Jasmin, mein Favorit.
Das Frühstück wird eingeschaltet 365 kcal.
Ovsyanoblin: Haferflocken 30 g, 50 ml Milch, Ei, Salz und Soda.
Während des Betriebs untereinander amaranth Laibe (20 g) mit Quark (15 g) und Kaviar Karpfen (25 g). Auch grüner Tee mit Jasmin.
Snack auf 125 kcal.
Im übrigen ist der gleiche schwarze Kreis am Freitag, Rabatte Zeit - real und nicht. Sie haben bereits die Gelegenheit genutzt, um etwas zu kaufen billiger oder verpasst sich ein ähnliches Ereignis des Jahres?
Ich habe gewartet wird jetzt senden. Bestellt AliEkspress Suspension für Papiertücher stehen (ich konnte nicht überall finden, dass wir haben, die für mich bequem sein würde) und bequem (hoffentlich) stehen Abdeckungen. Denken Sie daran, Ich habe Sie gefragt und gebeten, eine Vorstellung davon zu geben, wie man am besten den Deckel im Schrank zu halten. Ich habe alles gefunden auf AliEkspress jetzt warten.
Ich erhielt das Paket und werden sicher mit Ihnen ihre Einkäufe zu teilen.
Ich verdiente heute und hatte ganz vergessen, dass ich nichts zum Essen haben. Guten Morgen bekam Hühnerbrust abgetaut.
Schnell zubereitet etwas wie ein Pilaw mit Huhn und Bulgur.
Mittagessen - 250 g mit Hähnchen-Pilaw und Bulgur - 400 kcal.
Zum Abendessen fragte mein Mann sehr PP Mini Pizzateig Käsekuchen, die mir sehr zu gefallen. Eines der Gerichte, dass die ganze Familie isst und haben nicht jemand ein einziges Gericht zu kochen.
Und wenn viele Gerichte (die wie alle von ihnen), ist es möglich, um zwischen ihnen, und jeder wird glücklich sein. Wir brauchen nicht selbst auseinander zu bereiten, und die Familie isst alles, was sie mag.
Also, zum Abendessen an einem Mini-Pizza-Teig-Käsekuchen mit Kirschtomaten, Paprika und Käse - 405 kcal.
Der Tag kam im Jahr 1295 kcal.
Wasser, Bewegung und Hautpflege - ist notwendig.
Ich übe immer noch die Salzbäder und Masken aus blauem Ton. Blau Ton überhaupt war zu retten - wirklich hilft der Haut angezogen werden.
Jemand hat versucht, eine Maske mit blauem Ton zu machen? Sie sah auf die positiven Effekte? Teilen Sie Ihre Erfahrungen.
Napominalochka.
Heute sind die Video napominalochke Pfannkuchen, Pizza und sanft Hüttenkäse Brötchen:
Hühnerroulade mit Kräutern und Knoblauch - hier.
Leichte Gemüsesalat, die auch am Abend sein können - hier.
Das Gericht für die ganze Familie - Auflauf mit Kartoffelpüree und gehacktem Hühnerfleisch - ein mega lecker.
Leichte Huhn Pfannkuchen - regelmäßiges Protein Bombe - hier.
Fragrant PP chakhokhbili, die Sie nicht gleichgültig lassen - hier.
Hausgemachte Hüttenkäse, nach dem Sie nicht mehr das Geschäft kaufen - hier.
Leicht und lecker gefüllt mit Huhn und Pilzen - hier.
🔥Podschitat KBZHU fertiges Gericht ist sehr einfach! Lernen aus dem Beispiel von Vollkornbrot Rezepte Link.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!