Nahrhaftes Kürbiskernmehl reich an pflanzlichem Eiweiß machen. Feste Proteine! Viele Sportler haben es bereits geschätzt.
Zutaten:
1. Geschälte Kürbiskerne - 1 Tasse (oder mehr)
2. Meersalz - eine Prise
Vorbereitung
Wir nehmen Samen von Gymnosperms Kürbis (oder wir polieren die Samen selbst, im Allgemeinen brauchen wir Körner ohne Schalen).
Gießen Sie es in eine Kaffeemühle (oder einen Mixbehälter) und fügen Sie ein wenig Salz hinzu (es verhindert, dass "böse Geister" auf das Produkt gelangen).
Wir löschen die Samen für ungefähr eine Minute in Pulverform (sie werden ziemlich leicht und schnell zerkleinert). Wir holen Kürbismehl, gießen es auf ein Backblech und trocknen es etwas mehr (im Ofen oder auf einer Batterie).
Wir gießen das Kürbiskernmehl in eine Schachtel und versuchen es in naher Zukunft zu verwenden (da es sich nicht um ein Pulver aus bakteriziden Kräutern und handelt Langzeitlagerung ist möglich, aber unerwünscht, weil Einige der nützlichen Eigenschaften gehen verloren und Pilze können "überwinden". HLS-Pulver).
Wir fügen dieses Mehl für gute Geschäfte in verschiedene Gerichte ein: In Cocktails bereiten wir rohe Süßigkeiten damit zu, Cremesuppen... Kürbismehl ist eine gute Quelle für pflanzliches Eiweiß sowie: Zink, Kalium, Magnesium, Eisen, Selen... Ich wünsche Ihnen einen schönen Tag, liebe Freunde! :)
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