Wir trinken das ganze Jahr über das nützlichste Kompott! Dieses Kompott passt besonders gut in die Wintersaison (es nährt und reinigt und "wünscht uns alles Gute").
Zutaten:
1. Pflaumen - 5 Stück
2. Trockene Birne - 2-3 Stück
3. Getrocknete Aprikosen - 3-5 Stück
4. Wasser -2-3 Gläser
Vorbereitung
Wir haben die Früchte im Herbst im Voraus zubereitet (sie haben sie richtig getrocknet, gerettet) und wir bekommen den ganzen Winter über Vitamine daraus. Gießen Sie die getrockneten Früchte in ein Glas, gießen Sie ein paar Sekunden lang kochendes Wasser darüber, lassen Sie das Wasser ab und füllen Sie es mit heißem Wasser (bis zu 90 Grad), mit einem Deckel abdecken und über Nacht stehen lassen (noch besser, es wird in einem Thermobecher oder gebraut Thermosflasche).
Am Morgen bekommen wir ein köstliches angereichertes Kompott! (falls gewünscht, leicht erhitzen oder mit heißem Wasser verdünnen, um es lauwarm zu trinken).
Trockenfrüchte sind ein gutes Frühstück (Kohlenhydrate werden morgens besser aufgenommen). Ein gutes Kompott - wir haben gegessen und getrunken, und Vitamine wurden durch die Wärmebehandlung nicht ruiniert! :) Gute Laune, Freunde!
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