Machen Sie ein köstliches Rohkostdessert ohne Zucker und Transfett.
Zutaten:
1. Banane - 1-2 Stück (reif, süß)
2. Erdbeeren oder Walderdbeeren oder Gartenerdbeeren - eine Handvoll (Sie können aus dem Gefrierschrank)
3. Hafermilch - ein halbes Glas
Vorbereitung
Wir nehmen das Bananenpulpe, zerdrücken es, legen es in einen Mixbehälter, gießen die Beeren hinein (wenn Sie ein Eisdessert möchten, können Sie die Beeren direkt aus dem Gefrierschrank nehmen und die Banane auch einfrieren). Füllen Sie warme Hafermilch nach (Sie können auch andere Gemüsemilch verwenden).
Schlagen Sie bis glatt (ungefähr eine Minute), setzen Sie in eine Tasse ein, dekorieren Sie (wenn gewünscht) und guten Appetit. Ein solches Dessert schadet definitiv nicht, sondern verbessert nur unsere Gesundheit, denn jede Beere ist wie ein natürliches Vitamin! Gute Laune, Freunde!
Wie man Gemüsemilch (Hafermilch usw.) macht.
Gemüsemilch wird einfach hergestellt. Wir nahmen Haferflocken oder Mandeln, Samen, Walnüsse... In einen Mixbehälter gegossen, warmes Wasser hinzugefügt, etwa eine Minute lang geschlagen, durch ein Sieb gefiltert und fertig (plus der Tatsache, dass die Lagermilch normalerweise zuckerhaltig ist und die eigene Milch ohne überschüssigen Zucker auskommt).
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