Guten Tag allerseits und leckeren Gewichtsverlust!
Nicht jeder kann sich vorstellen, wie man Cupcakes isst und Gewicht verliert. Wirklich sehr einfach! Sowohl ich als auch meine Leser haben getestet und sichergestellt, dass nichts unmöglich ist und die Kalorienzählung wirklich funktioniert!
Also, wie man Cupcakes isst und schlank wird? Grundstufe! Cupcakes in Ihre tägliche Kalorienaufnahme einbauen - genießen und abnehmen.
Und meine Cupcakes waren köstlich und saftig. Ich hatte Angst, dass die Füllung der Cupcakes etwas trocken sein könnte, aber alles verlief großartig, wie ich es beabsichtigt hatte.
✅ Um fleischgefüllte Muffins herzustellen, habe ich verwendet:
- Hüttenkäse 9% - 150 g,
- ein Hühnerei,
- Vollkornreismehl - 80 g,
- ein Teelöffel Backpulver und eine Prise Salz.
- 3 Hähnchenkeulen (das Gewicht von gekochtem Trommelstockfleisch in reiner Form betrug 150 g),
- 40 g Quark,
- eine Zwiebel - 115 g,
- Käse - 40 g
- Salz, Pfeffer, trockener Knoblauch, Suneli Hopfen.
✅Kochen.
Wir schicken den Hühnertrommelstock in Salzwasser zum Kochen. Ich hatte einen vorgekochten Trommelstock.
Die Zwiebel in kleinere Stücke schneiden und in einem Tropfen Olivenöl anbraten.
Fügen Sie fein gehacktes Hähnchenkeulenfleisch, etwas Salz, trockenen Knoblauchpfeffer und Suneli-Hopfen zur fertigen Zwiebel hinzu. Und ein paar Minuten braten, damit das Fleisch mit Gewürzen gesättigt ist.
Es ist ideal, wenn das Fleisch nicht gehackt, sondern durch einen Fleischwolf gekurbelt wird - dann stellt sich heraus, dass das gekochte Fleisch in der Füllung luftig ist.
Den Teig kochen. Wir mischen Hüttenkäse, Ei und Salz. Mehl mit Backpulver hinzufügen und mischen.
Der Teig ist klebrig!
Aus dem Teig bilden wir Körbe in Muffinformen.
Fügen Sie der Füllung einen gehäuften Löffel Quark hinzu (Sie können Naturjoghurt verwenden) und mischen Sie gut.
Die Füllung in Teigkörbe geben und mit geriebenem Käse bestreuen.
Wir schicken es in den Ofen, 30 Minuten auf 180 Grad vorgeheizt.
Wir servieren heiß. Guten Appetit!
KBZhU pro 100 g fertige Muffins: K - 221, B - 18,6, F - 8,4, U - 17,2.
Das Gesamtgewicht des fertigen Gerichts beträgt 480 g.
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