Sehr effektives, schönes, schnelles, sehr leckeres Frühstück aus einfachen Zutaten, das jede Hausfrau immer zu Hause hat. Der "WOW" -Effekt ist garantiert! Wenn Sie Ihre ganze Familie morgens mit positiven Emotionen belasten möchten, sollten Sie Ihren Tag mit diesem Frühstück beginnen :) Sie können Produkte wechseln und sogar das verwenden, was vom Abendessen übrig bleibt.
Ich habe ein kurzes Videorezept für das Frühstück vorbereitet. Schauen Sie sich das an:
Schritt-für-Schritt-Kochrezept:
Zunächst werde ich die Weißen vom Eigelb trennen. Protein in einer tiefen Schüssel und Eigelb in 2 verschiedenen Tellern.
Ich werde bulgarischen Pfeffer in Würfel schneiden
Die Grüns fein hacken
Fein geriebener Käse
Ich füge eine Prise Salz zu den Proteinen hinzu und schlage mit hohen Mischgeschwindigkeiten zu einem stabilen Schaum. Dieser Vorgang dauert 2 Minuten.
Pfeffer und Kräuter zu den Proteinen geben und gut mischen. Achten Sie nur darauf, dass die Eichhörnchen nicht herunterfallen. Besser mit einem Holzlöffel oder einem Silikonspatel umrühren.
Ich bedecke das Backblech mit Pergament. Ich teile die Proteine in 2 Teile und verteile sie auf einem Objektträger. Ich mache auf jeder Folie eine Depression.
Ich schicke die Proteine in einen auf 230 Grad vorgeheizten Ofen für 3 Minuten.
Dann nehme ich es heraus und bestreue es mit Käse, füge das Eigelb zu jedem Loch hinzu und bestreue es mit Käse darüber. Ich werde ein wenig pfeffern und mit rotem süßem Paprika für die Schönheit bestreuen. Sie können Kurkuma verwenden. Nochmals 3 Minuten in den Ofen stellen.
Ein schickes, gesundes Frühstück ist fertig. Guten Appetit!
📝 Produkte:
Eier - 2 Stk.
Bulgarischer Pfeffer - 15 gr.
Käse - 15 gr.
Die Grünen sind ein kleiner Haufen.
Eine Prise Salz.
Sie können mehr meiner Rezepte findenHIER. Zeichen, wir werden zusammen kochen!
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