Kreuzkümmel zur Gewichtsreduktion: Wie benutzt man das Gewürz richtig?

Kümmel ist ein bekanntes aromatisches Gewürz, das Suppen, Schnitzel und Beilagen zugesetzt wird - es verleiht Gerichten ein angenehm delikates Aroma und verbessert den Geschmack. Aber nur wenige Menschen wissen um die Vielzahl nützlicher Eigenschaften von Kreuzkümmel, die sich nicht nur positiv auf die Gesundheit im Allgemeinen, sondern auch auf das Aussehen auswirken. Mit ihrer Hilfe können Sie zusätzliche Pfunde loswerden.

Wie hilft Kreuzkümmel beim Abnehmen?

Und das alles dank der thermogenen Eigenschaften von Samen. Deshalb beschleunigt die Aufnahme von Kreuzkümmel in die Ernährung den Stoffwechsel und fördert die schnelle Verbrennung von Fettzellen.

Neben der Tatsache, dass Kümmel eine thermogene Wirkung hat, enthält dieses Gewürz viele andere nützliche Substanzen, Mineralien und Aminosäuren, die für unseren Körper wichtig sind. Sie sind diejenigen, die wir während einer Diät so dringend brauchen.

Unter anderen Eigenschaften, die wichtig sind, um zusätzliche Pfunde loszuwerden, können Sie Folgendes hervorheben:

• Verbesserung des Verdauungstraktes;
• überschüssige Flüssigkeit entfernen und Ödeme bekämpfen;
• verminderter Hunger;
• Beseitigung von Toxinen und Toxinen;
• Normalisierung des Blutzuckerspiegels (wodurch Sie ein starkes Hungergefühl loswerden können).

Ein weiterer wichtiger Vorteil von Kreuzkümmel ist sein ausgezeichneter Geschmack. Mit diesem Gewürz können Sie auch langweiliges Essen schmackhaft machen, was bedeutet, wenn Sie auf Diät sind, verwenden Kümmel können Ihre Ernährung erheblich diversifizieren, ohne viel Salz oder Saucen hinzuzufügen.

Aber oft sind es sie, die nicht nur den Kaloriengehalt von Gerichten erhöhen, sondern auch Lebensmittel weniger nützlich machen.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern: Kein Weg hilft Ihnen beim Abnehmen, wenn Sie Ihre Essgewohnheiten nicht ändern und Ihre Figur nicht überwachen. Ja, Kreuzkümmel verbessert den Stoffwechsel, aber es hilft nicht, zu fetthaltige Lebensmittel oder ein Stück Kuchen, das nachts gegessen wird, abzubauen.

Merkmale der Verwendung dieses Gewürzs

Kreuzkümmel kann als gewöhnliches Gewürz verwendet werden und zu Speisen oder Getränken hinzugefügt werden. Es gibt jedoch ein wirksames Schema für die Verwendung von Samen, mit dem Sie zusätzliche Pfunde schneller loswerden können. Es ist sehr wichtig, den Zeitplan hier klar einzuhalten:

1. Erste Woche. Essen Sie 1 TL auf nüchternen Magen. Kümmel, 200 warmes Wasser trinken.
2. Zweite Woche. Verbrauchen Sie morgens und abends auf nüchternen Magen 1 TL. Kreuzkümmel mit einem Glas warmem Wasser.
3. Dritte Woche. Am Morgen müssen Sie 2 TL essen. Kreuzkümmel mit einem Glas Wasser.
4. Vierte Woche (letzte). Essen Sie jeden Tag 1 Esslöffel auf nüchternen Magen. Gewürze mit Wasser.

Ein Monat mit Kreuzkümmel nach diesem Schema ermöglicht es Ihnen, 3-4 zusätzliche Pfund zu entfernen.

Um die Effizienz zu steigern, reduzieren Sie den Kaloriengehalt der Diät um etwa 15% und wechseln Sie zur richtigen Ernährung.

Ein paar Vorsichtsmaßnahmen

Obwohl Kreuzkümmel ein ziemlich sicheres Produkt ist, ist es nicht für jeden geeignet. Erstens schließt das Vorhandensein einer individuellen Intoleranz die Verwendung von Kreuzkümmel als Mittel aus, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Zweitens hat dieses Gewürz einen eher ungewöhnlichen Geschmack und ein ungewöhnliches Aroma - nicht jeder mag sie.

Es gibt eine Reihe anderer Kontraindikationen, die berücksichtigt werden sollten:

• Magenproblem;
• Störung des Magen-Darm-Trakts in Form von Durchfall oder Durchfall;
• Herzkrankheiten;
• Schlafstörung.

Darüber hinaus müssen Sie auf Ihren Körper hören. Wenn Sie eine Schwere im Magen, Blähungen oder andere unangenehme Symptome spüren, ist es am besten, Kreuzkümmel abzulehnen.

Kreuzkümmel Rezepte abnehmen

Kreuzkümmel kann in seiner reinen Form verzehrt, zu Gerichten gegeben und gemäß dem obigen Schema eingenommen werden. Sie können Ihrem Körper aber auch helfen, Lebensmittel schneller zu verarbeiten und überschüssige Kalorien mit einigen darauf basierenden Getränken zu verbrennen.

Klassischer Tee

Um die Samen zu brauen, können Sie entweder regelmäßig kochendes Wasser nehmen oder im Voraus grünen Tee zubereiten.

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie 1 EL. Samen, gießen Sie sie 300 ml kochendes Wasser oder Tee.
2. Decken Sie den Behälter ab und lassen Sie ihn 20 Minuten lang ruhen.

Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit 0,5 Tassen des Getränks und erhitzen Sie es in der Mikrowelle.

Zimtgetränk

Die Vorbereitung ist einfach:

1. Nehmen Sie 0,5 TL. Kreuzkümmel und Zimt.
2. Gießen Sie alle 1,5 Tassen kochendes Wasser ein.
3. Bestehen Sie für 15-20 Minuten.
4. Wenn das Wasser etwas abgekühlt ist (auf ca. +60 Grad), fügen Sie 1 TL hinzu. Honig.

Um die Wirkung zu verbessern und den Stoffwechsel zu beschleunigen, fügen Sie dem Getränk eine zerkleinerte Zimtstange hinzu. Nehmen Sie 2-3 Mal am Tag eine Stunde vor den Mahlzeiten einen Sud ein.

Pfeffer-Joghurt-Cocktail

Neben Kreuzkümmel beeinflusst Pfeffer, der für seine vorteilhaften Eigenschaften zur Gewichtsreduktion bekannt ist, auch den Stoffwechsel.

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie 1 TL. Kreuzkümmel, hacken.
2. Mit etwas rotem Pfeffer kombinieren.
3. Alles mischen und zu einem Glas Naturjoghurt geben (kann durch Kefir ersetzt werden).
4. Eine Stunde ziehen lassen.

Das Getränk kann morgens konsumiert oder tagsüber durch eine Mahlzeit ersetzt werden.

Tee mit Honig und Zitrone

Ein weiteres leckeres und gesundes Getränk, nicht nur für die Figur, sondern auch für die Gesundheit im Allgemeinen.

Vorbereitung:

1. Nehmen Sie 1 TL. Kreuzkümmel, ein Glas kochendes Wasser einschenken und eine Stunde ruhen lassen.
2. Mischen Sie 1 TL. Mit etwas gemahlenem Zimt 1-2 EL hinzufügen. Zitronensaft.
3. Wenn das Wasser abgekühlt ist, geben Sie die Honigmischung in die aufgegossene Kreuzkümmelbrühe.

Trinken Sie dieses Getränk am Morgen.