Karotten-, Bananen- und Apfelsmoothie

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Smoothie ist ein Gast aus Übersee oder besser gesagt aus Übersee, weil er aus Kalifornien stammt. In den USA wurde dieses Getränk Mitte des 20. Jahrhunderts sehr beliebt. Jetzt ist es auf der ganzen Welt verbreitet: Smoothie-Riegel öffnen sich, Smoothie-Diäten werden entwickelt. Das Getränk kann Obst, Beeren, Gemüse sowie Dessert oder Diät mit einem negativen Kaloriengehalt sein - es gibt viele Möglichkeiten.

Machen Sie einen Karotten-Smoothie! Sie benötigen nur 5-10 Minuten Zeit, eine kleine Auswahl an Lebensmitteln und einen leistungsstarken Mixer, um eine glatte Textur zu erhalten.

Vilkin. Profi ist eine einzigartige kulinarische Gemeinschaft. Hier finden Sie immer bewährte Rezepte für jeden Geschmack.

Zutaten:

Karotten - 2 Stk.

Apfel - 2 Stk.

Banane - 1 Stck.

Fruchtsaft - 250 ml

Minze - zum Servieren

Schritt für Schritt Rezept:

 Schritt 1 von 6
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Bereiten Sie die Zutaten zu: Ihr Verhältnis kann nach Geschmack geändert werden. Die Süße des fertigen Getränks hängt vom ausgewählten Saft ab. Zum Beispiel fügt Orange Säure hinzu, und Multifruit bereichert den Smoothie mit dem Geschmack tropischer Früchte und fügt Süße hinzu.

Schritt 2 von 6
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Karotten, Äpfel und Bananen schälen. Schneiden Sie sie in zufällige Stücke. Wenn der Mixer eine geringe Leistung hat, ist es sinnvoll, die Karotten so zu reiben, dass die raue Textur des fertigen Smoothie nicht ausfällt.

Schritt 3 von 6
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Übertragen Sie die Karottenscheiben in einen Mixer, geben Sie etwa die Hälfte des Safts hinzu und hacken Sie die Zutaten, bis sie bei hoher Geschwindigkeit glatt sind.

Schritt 4 von 6
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Legen Sie als nächstes die Apfelstücke aus und schalten Sie die Technik mit hoher Geschwindigkeit wieder ein.

Schritt 5 von 6
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Es ist an der Banane, eine cremige Textur hinzuzufügen. Legen Sie die Bananenscheiben in eine Schüssel und schalten Sie die Maschine mit maximaler Geschwindigkeit ein, um schließlich alles zu hacken und gleichzeitig zu schlagen. Gießen Sie dann den restlichen Saft durch das Loch im Deckel (bei laufendem Mixer), indem Sie die Geschwindigkeit auf ein Minimum reduzieren.

Schritt 6 von 6
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Karotten-Smoothie mit Äpfeln und Banane ist fertig. Es kann sofort gekühlt oder getrunken werden, garniert mit einem Zweig Minze.

Sie können diesen Fruchtsmoothie mit Karotten als gesunden Snack ins Fitnessstudio, zur Arbeit oder zur Schule bringen, indem Sie ihn in ein praktisches Glas gießen. Vor dem Gebrauch muss das Getränk geschüttelt werden, damit die Konsistenz wieder homogen wird.

Ein weiterer Trendtyp dieses Cocktails ist die Smoothie-Schüssel. Es kann aus dem gleichen Satz von Produkten hergestellt werden, jedoch durch Reduzieren der Saftmenge, so dass Sie später mit einem Löffel essen können. Es ist üblich, einen solchen Smoothie in einer tiefen Schüssel mit Fruchtstücken, zerdrückten Nüssen oder Samen zu servieren.

Guten Appetit!

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