Es ist schwierig, eine Person zu finden, die nicht weiß, dass das ständige Essen von Fast Food Ihrer Gesundheit schadet. Trotzdem essen viele Menschen weiterhin Pommes und Burger, was Street Food als "modisch" ansieht. Aber bevor Sie wieder zum Cheeseburger aufbrechen, sollten Sie sich nur mit den Risiken befassen, die Sie erwarten.
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Ständige Gebrechlichkeit
Die englische Schriftstellerin Phoebe Jackson beschloss, ein Experiment durchzuführen - sie aß eine Woche lang nur Fast Food. Dreimal am Tag aß sie Sandwiches, Pommes, Burger und trank Soda. Am sechsten Tag begann sie sich träge und überwältigt zu fühlen, während sie weiterhin einen aktiven Lebensstil führte und mindestens 8 Stunden schlief.
Zu einem ähnlichen Ergebnis kam der Chefredakteur eines amerikanischen Lebensmittelmagazins, Andy Crees, der sich entschied, Pizza zu essen. Am fünften Tag fühlte er sich schlecht - gegen 21 Uhr fühlte er sich trotz guten Schlafes furchtbar müde.
Sowohl die Schlussfolgerungen des Journalisten als auch des Schriftstellers werden durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt.
Eine Aminosäure namens Tryptophan verursacht Schläfrigkeit. Je mehr Junk Food Sie essen, desto schneller gelangt es natürlich ins Gehirn, desto schneller setzt Müdigkeit ein.
Sie werden fettleibig sein
Jeder weiß, dass Fast Food ein sehr kalorienreiches Essen ist (ein Burger enthält mehr als 550 Kcal, dies ist das gleiche wie bei einem kompletten Drei-Gänge-Menü). Trotzdem geht das Sättigungsgefühl sehr schnell vorbei. Und das alles, weil solche Gerichte in ihrer Zusammensetzung eine große Menge an schnellen Kohlenhydraten enthalten.
Sobald sie im Körper sind, erhöhen sie schnell den Glukosespiegel, um zu kompensieren, wofür der Körper Insulin „ausstößt“.
Infolgedessen erhält unser Gehirn sehr schnell ein Sättigungssignal. Der Glukosespiegel sinkt aber auch schnell, was wieder zu Hunger führt, während das Essen noch nicht verdaut wurde. Aus diesem Grund nimmt der Körper das verbrauchte Produkt teilweise auf und legt den Rest in Fett, was zum Auftreten von zusätzlichen Pfunden führt.
So speisen Sie bei einem herkömmlichen McDonald's, nach 20 bis 30 Minuten fühlen Sie sich wieder hungrig und entscheiden sich höchstwahrscheinlich für einen Snack.
Um nicht fett zu werden, müssen Sie Fast Food auf ein Minimum beschränken.
Sie werden süchtig sein
Das Essen von Fast Food führt zu einer Übererregung der Teile des Gehirns aufgrund des Vorhandenseins von Geschmacksverstärkern und verschiedenen Zusatzstoffen. Infolgedessen passt sich der Körper an, die Aktivität nimmt ab, wofür Sie sich ständig mit Nahrung stimulieren müssen. Infolgedessen wird dies zur Ursache für übermäßiges Essen, das Auftreten von zusätzlichen Pfunden.
Laut Untersuchungen aus dem Jahr 2011 hat Fast Food süchtig machende Eigenschaften.
Daher ist eine solche Nahrung für Menschen mit Herzerkrankungen, Fettleibigkeit und Verdauungsproblemen am gefährlichsten.
Ihre Haut wird sich verschlechtern
Fast Food führt schnell zu Hautschäden. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass solche Lebensmittel den glykämischen Index erhöhen, was bedeutet, dass ihr Verzehr zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels führt.
Dies führt zum Auftreten von Akne. Kohlenhydrate, Transfette und einfache Zucker können Hautkatastrophen verursachen. Probleme müssen mit Hilfe von Dermatologen gelöst werden.
Sie erhöhen Ihre Chancen, an Krebs zu erkranken.
Laut Untersuchungen aus dem Jahr 2016 schien Fast Food Toxine und die Chemikalien Phthalate zu enthalten. Dies sind die stärksten Karzinogene, die Krebs verursachen können.
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