Tee, ergänzt mit Herbstbeeren - Sanddorn, Eberesche, Preiselbeere - stärkt das Immunsystem, was besonders in der kalten Jahreszeit wichtig ist. Gleichzeitig können Sie sowohl frische als auch getrocknete Beeren hinzufügen. Davon abgesehen sind sie sehr nützlich. Zum Beispiel enthält Eberesche viel Ascorbinsäure - davon gibt es mehr in Beeren als in Zitrone und Carotin - als in Karotten.
Ja, nach dem Trocknen ist die Menge an Vitamin C geringer als bei frischen Beeren. Aber Vitamin P, das die Kapillaren stärkt, bleibt im gleichen Volumen. Diese Beere hat auch eine ausgeprägte antibakterielle Wirkung, hilft im Kampf gegen Viren und ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Dies erleichtert dem Körper den Umgang mit Stress.
Wenn Sie sich entscheiden, die Früchte zu trocknen, müssen Sie die maximale Menge an Nährstoffen erhalten, die Sie zum Trocknen bei einer Temperatur benötigen nicht mehr als +60 Grad in 2-3 Durchgängen (Sie müssen zuerst ein wenig trocknen, ausschalten, die Beeren drehen, wieder einschalten Ofen).
Belebender Tee
Wenn Sie morgens ein kleiner Kaffeeliebhaber sind, können Sie Tee am besten mit Zitrone, Ingwer und einem Zweig Minze ergänzen. Ingwer hat eine starke tonisierende Wirkung, und dieses Wurzelgemüse hilft auch im Kampf gegen Stress, stimuliert die normale Funktion des Gehirns.
Es reicht aus, die geschälte Ingwerwurzel (oder besser den Rost) fein zu hacken und 1 TL hinzuzufügen. in Tee, dann kochendes Wasser gießen. Wenn das Wasser etwas abgekühlt ist, fügen Sie Zitrone und Minze hinzu, um sie gesund zu halten.
Dieses Getränk am Morgen gibt Ihnen Energie und Kraft für den ganzen Tag.
Erwärmen
Um sich nach einem langen Spaziergang schneller aufzuwärmen, fügen Sie Ihrem Tee einige Gewürze hinzu. Schwarze Pfefferkörner, Muskatnuss und Zimt machen das Beste daraus. Es reicht aus, eine Prise von jedem Gewürz zu nehmen, um ein köstliches Ergebnis zu erzielen. Wenn Sie sich seltsam fühlen, die Anzeichen einer Erkältung spüren, trinken Sie sofort eine Tasse dieses heilenden Tees - die Chancen stehen gut, dass die Krankheit zurückgeht.
Beruhigend
Tee mit Oregano, Minze, Zitronenmelisse, Salbei mit einer kleinen Menge Honig hilft, sich gut zu beruhigen. Darüber hinaus ist es nicht erforderlich, die Pflanzen selbst abzuholen - in jeder Apotheke werden Sondergebühren verkauft. Darüber hinaus können solche Getränke sowohl Erwachsenen als auch Kindern gegeben werden, die zuvor von einem Kinderarzt beraten wurden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
Normalerweise werden fertige Infusionen mit einer Geschwindigkeit von 1 TL gebraut. Rohstoffe pro Tasse, wonach das Getränk 10-20 Minuten lang infundiert werden sollte, abseihen. Sie können alle Kräuter miteinander kombinieren, indem Sie sie im gleichen Verhältnis einnehmen.
Vitamin
Äpfel sind eine großartige Option für die Zubereitung von köstlichem Vitamin-Tee. Es stimmt, Sie müssen nur ein getrocknetes Produkt verwenden: Nach der Wärmebehandlung ein Teil des Vitamins C. kollabiert, aber gleichzeitig bleiben die verbleibenden nützlichen Substanzen: Vitamine B, P, A, E, die meisten Spurenelemente, Pektin.
Darüber hinaus können sie nicht nur in Schwarz, sondern auch in grünem Tee, verdünnt mit Minze, Zimt, Honig und Zitrone, eingelegt werden. Sie müssen Wasser kochen, in eine Tasse gießen, alle Zutaten hinzufügen und 10 Minuten ziehen lassen.
Einige hilfreiche Tipps
Wie von Ernährungswissenschaftlern festgestellt, sollten solche Getränke mindestens 10 bis 15 Minuten vorinfundiert und dann sofort getrunken werden.
Bei der Auswahl eines Getränks sollten Sie nicht nur Ihren Geschmack berücksichtigen, sondern auch die Eigenschaften der Zusatzstoffe selbst. Zum Beispiel sollten Sie nicht zu oft saure Getränke trinken, wenn Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Nieren oder Stoffwechselprobleme vorliegen.
Bei Allergien sollten zu bunte Beeren sorgfältig verwendet werden. Gewürzgetränke sollten Kindern jedoch nicht gegeben werden, da Gewürze den Verdauungstrakt reizen und Schmerzen verursachen können.
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