Wenn Sie ständig auf abgelaufene Produkte im Kühlschrank stoßen, sollten Sie sich nicht wundern - dieses Problem ist auf der ganzen Welt verbreitet.
Nach den Erkenntnissen von UN-Experten landen etwa 30% aller weltweit produzierten Lebensmittel im Müll, und die Menschen kaufen im Allgemeinen mehr Lebensmittel, als sie essen können. Diese Tipps helfen Ihnen dabei, diese Gewohnheit zu brechen, wodurch Sie viel Geld sparen.
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Machen Sie eine Liste
Bevor Sie in den Laden gehen, überprüfen Sie den Inhalt des Kühlschranks, überlegen Sie, was Sie kaufen müssen, und erstellen Sie eine Liste. Wenn Sie Einkäufe tätigen, überprüfen Sie meistens die Liste und schauen nicht mit hellen, aber weit entfernt von den wichtigsten Produkten in die Fenster.
So sparen Sie viel Geld. Jemand erstellt Listen manuell, jemand verwendet Sonderangebote auf Smartphones - da dies für jemanden bequemer ist. Wenn Sie einen klaren Zeitplan für Einkäufe haben und diese einmal pro Woche durchführen, sollten Sie darauf achten, was zuerst verbraucht wird und was sich mit größerer Wahrscheinlichkeit schneller verschlechtert und offen bleibt.
Dank dessen können Sie die Menge an Lebensmitteln anpassen, wenn Sie das nächste Mal in den Laden gehen und so viel kaufen, wie Sie benötigen.
Denken Sie im Voraus über die Diät nach
Wenn Sie schon lange eine Diät halten oder eine bestimmte Diät einhalten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie alles, was zur Hand ist, in den Korb legen.
Wenn es jedoch keinen konkreten Plan gibt, holen Sie einfach eine Reihe von Lebensmitteln ab, die Sie nicht benötigen. Wenn Sie immer noch nicht wissen, was Sie kochen werden, greifen Sie einfach zum Überschuss.
Verschwenden Sie Ihr Geld nicht mit Dingen, die Sie nicht verwenden: Stimmungen können sich ändern und Einkäufe landen im Mülleimer.
Gehen Sie nicht hungrig einkaufen
Es kommt oft vor, dass Sie, wenn Sie nach einem Arbeitstag in den Laden gehen, keine Zeit haben, richtig zu essen, und deshalb mit geladenen Paketen abreisen.
Tatsache ist, dass wir, wenn wir mit leerem Magen in den Laden gehen, unseren Hunger zunächst mit unseren Augen stillen und für uns selbst die schädlichsten Produkte auswählen.
Darüber hinaus führt dies zu unnötiger Geldverschwendung, da Sie absolut unnötige Waren kaufen. Um diesen Fehler nicht zu wiederholen, trinken Sie ein Glas Wasser, Tee oder Kaffee und essen Sie einen Snack mit Obst, bevor Sie in den Laden gehen.
Besorgen Sie sich das Wesentliche
Je weniger wir in Supermärkte gehen, desto weniger kaufen wir unnötige Waren.
Daher müssen Sie nach Möglichkeit versuchen, Ausflüge in den Laden zu unternehmen und ein Minimum an wichtigen Produkten in der Küche zu haben. Zum Frühstück gibt es Eier und Haferflocken, zum Mittagessen gefrorenes Gemüse, Müsli, Snacks, Trockenfrüchte oder Honig.
Dies erfordert, ein intelligenter Verbraucher zu werden, der den Nutzen maximiert.
Wenn Sie etwas kaufen, das einige Tage gelagert wird, sollten Sie sich mit ein paar Rezepten für die Zubereitung von Gerichten aus den restlichen Produkten eindecken.
Wenn Sie beispielsweise frisches Hähnchenfilet gekauft haben und zu viel davon für die Zubereitung einer Suppe oder eines zweiten Ganges vorhanden war, können Sie das Produkt in den Kühlschrank stellen oder einfrieren. Anschließend können Sie mit dem Filet Sandwiches oder Salate zubereiten.
Überprüfen des Verfallsdatums von Produkten
Es kommt oft vor, dass wir bereits verdorbene Lebensmittel kaufen. Lesen Sie daher immer im Kleingedruckten, was auf der Verpackung steht. Dies ist besonders wichtig beim Kauf von Lagerartikeln oder verderblichen Lebensmitteln.
Versuchen Sie, Gegenstände zu kennzeichnen, die Sie nicht sofort konsumieren möchten, um zu verhindern, dass Ihr Kühlschrank zum Friedhof für die Aufbewahrung verdorbener Lebensmittel wird. Sie müssen den Zahlen jedoch nicht blind vertrauen, was besonders beim Kauf von Milchprodukten wichtig ist. Überprüfen Sie vor dem Gebrauch unbedingt deren Geruch. Wenn Sie auch nur einen Tropfen Zweifel verspüren, werfen Sie ihn einfach weg.
Lebensmittel richtig lagern
Sie sollten versuchen, immer zu wissen, was Sie in Ihrem Kühlschrank haben:
- überladen Sie ihn nicht mit Essen;
- Wählen Sie verschiedene Regale für verschiedene Produkte aus.
- Lebensmittel richtig lagern.
Letzteres ist sehr wichtig, da es dazu beiträgt, die Lebensdauer und Frische der gekauften Waren zu verlängern und die Abfallmenge zu verringern.
Alles, was Sie einmal geöffnet und nicht weggeworfen haben, ist es besser, von der Verpackung in transparente Kartons zu überführen. Dank dieser Funktion sehen Sie den Inhalt und schieben ihn nicht in das gegenüberliegende Regal.
Wenn das Essen schlecht geworden ist, sollte es Ihnen nicht leid tun. Erstens gibt es in solchen Produkten keine nützlichen Eigenschaften, und zweitens ist ihre Verwendung gesundheitsschädlich.
Was sollten Sie also mitnehmen - einen Wagen oder einen Korb?
Wenn Sie immer noch nicht sicher sind, ob Sie nur das kaufen können, was Sie brauchen, nehmen Sie einen Korb aus dem Laden. Der Wagen ist praktisch, da Sie die Waren, die Sie benötigen und nicht benötigen, gedankenlos hineinwerfen können. Es ist jedoch unangenehm, mit einem gefüllten Korb in der Hand zu gehen.
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