Wenn Sie mathematische Probleme lösen, Ihr Zuhause häufiger reinigen und einkaufen gehen, verbraucht Ihr Körper mehr Energie und Kalorien.
Wichtig!Vilkin. Profiist eine einzigartige kulinarische Gemeinschaft. Hier finden Sie immer interessante Artikel und bewährte Autorenrezepte für jeden Geschmack.
Kochen
Sie werden das Kochen noch mehr lieben, wenn Sie wissen, dass 30 Minuten oder länger beim Kochen etwas mehr als 100 Kcal verbrannt werden. Und um den Effekt zu verstärken, reicht es aus, von Fuß zu Fuß zu wechseln und einfache körperliche Aktionen auszuführen.
Einkaufen
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass eine halbe Stunde aktives Gehen im Laden etwa 150 Kcal verbrennt. Ständiges Gehen, Anprobieren - all dies erfordert Energie, damit Sie Gewicht verlieren können. Dies ist ein guter Grund, öfter Supermärkte zu besuchen. Aber auch hier ist es wichtig zu wissen, wann man aufhört - das ganze Geld kann mit Kalorien ausgegeben werden.
Reinigung
Mögen Sie es nicht, Ihr Zuhause zu putzen? Vielleicht ändert die Information, dass Sie während des Reinigungsprozesses bis zu 300 Kcal verlieren können, Ihre Einstellung zu diesem Prozess? Es reicht aus, Staub von den Regalen zu wischen, zu saugen und den Boden zu waschen. Und um den Prozess interessanter zu gestalten, spielen Sie einfach Ihre Lieblingsmusik.
Whirlpool
Heißes Wasser hilft Ihnen nicht nur beim Entspannen, sondern verliert auch unnötige Kalorien. Tatsache ist, dass unser Körper, wenn er sich in Wasser mit einer Temperatur über +40 Grad befindet, viel mehr Energie verbraucht.
Es gibt jedoch einen wichtigen Punkt: Um einen solchen Effekt zu erzielen, müssen die Verfahren mindestens eine Stunde lang durchgeführt werden. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, duschen Sie kühl.
Kaltes Wasser
Um Kalorien loszuwerden, müssen Sie kaltes Wasser trinken - in diesem Fall werden fast 40% mehr Kalorien verbraucht. Und um stetig abzunehmen, müssen Sie mindestens 500 ml sauberes kaltes Wasser pro Tag trinken.
Unruhe
Nach den Erkenntnissen von Experten, die an der Mayo-Klinik geforscht haben, haben unruhige Menschen, Wer gerne am Arbeitsplatz zappelt, verliert 150-200 Kcal mehr pro Tag als diejenigen, die sitzen ruhig. Und es ist auch nützlich, wenn sich Figur und Gesundheit einfach bewegen und nicht ständig sitzen, was in Zukunft viele Probleme vermeiden wird.
Kalt
Kälte ist nicht das angenehmste Gefühl, aber mit seiner Hilfe können Sie zusätzliche Pfunde bekämpfen. Nach den Erkenntnissen von Ronald Kahn, Professor an der Harvard Medical School, können Sie mit Kälte so schnell wie möglich braunes Fett im menschlichen Körper verbrennen.
Daher müssen Sie den Raum häufiger lüften, bei kaltem Wetter vor dem Fenster spazieren gehen und versuchen, ohne Kleidung zu schlafen.
Je kühler es ist, desto mehr Energie wird unser Körper aufwenden, um die Wärmeregulierung herzustellen.
Grüner Tee
Grüner Tee ist ein Lagerhaus für Nährstoffe. Es enthält Vitamine und Mineralien. Dieses Getränk hilft im Kampf gegen Depressionen, verbessert die Haut, entfernt Abfälle aus dem Körper und wirkt entzündungshemmend.
Aber nur wenige Menschen wissen, dass das Getränk Katechine enthält. Dies sind Substanzen, die den Stoffwechsel und den Fettabbau beschleunigen. Mit einer Tasse Kaffee können Sie 100 kcal pro Tag „verdampfen“.
Geistige Aktivität
Nach britischen Experimenten führt die Lösung komplexer Probleme zu einem Anstieg des Glukoseverbrauchs. Dies führt wiederum zu einem Kalorienverbrauch. Um die Ergebnisse zu erhalten, teilten die Wissenschaftler die Gruppe der Testpersonen in zwei Teile: Einige drückten einfach einen Knopf, andere lösten mathematische Probleme.
Nach den erhaltenen Daten verbrauchte letzterer mehr Kalorien. Während des Experiments entdeckten Wissenschaftler ein weiteres interessantes Muster: Je höher die Konzentration eines Menschen, desto mehr Energie wird für sein Gehirn benötigt.
Weitere interessante Artikel:
- TOP Möglichkeiten, um nicht betrunken zu werden
- 10 besten mobilen Apps für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten
- TOP-6-Produkte, die helfen, Stress abzubauen
Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, gefällt er Ihnen (der Autor wird sich sehr freuen!) Und speichern Sie ihn in sozialen Netzwerken.
Alle Artikel und Autorenrezepte finden Sie auf der Website: https://vilkin.pro
Besuchen Sie uns, lesen Sie, kommentieren Sie, kochen Sie und teilen Sie Ihre Ergebnisse!
Alle kulinarischen Inspirationen :)
Dein Freund und Helfer, Vilkin!