Das ideale Getränk zur Gewichtsreduktion ist Kefir mit Zimt, gesüßt mit Honig jeglicher Art. Es füllt nicht nur den Körper mit nützlichen Vitaminen und Mineralstoffen, sondern verbessert auch die Immunität und hilft ihm, saisonale Erkältungen und ARVI zu bekämpfen. Honig und Zimt haben entzündungshemmende und tonisierende Eigenschaften, und Kefir verbessert die Verdauung, aber es besteht kein Grund zur Hoffnung, dass diese Wirkungen schnell eintreten. Das Getränk hilft beim Abnehmen, trägt aber nicht dazu bei - um das Ziel zu erreichen, sollte Kefir mit Zimt und Honig mindestens 1,5 bis 2 Monate lang getrunken werden, jedoch nicht auf nüchternen Magen!
Falls gewünscht, kann Honig durch Kristallzucker oder Stevia-Sirup ersetzt werden, wenn Sie gegen eine solche Süße allergisch sind. Rühren Sie Zimt mit Honig in warmem Wasser nicht höher als 35 Grad, sonst verliert das Honigprodukt seine vorteilhaften Eigenschaften.
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Zutaten:
Kefir 1,5% - 1,5 EL.
Honig - 2 Esslöffel
Zimt - 0,5 TL
Warmes Wasser - 0,5 EL.
Wie man kocht:
Schritt 1 von 5
Essen zubereiten. Bereiten Sie morgens oder abends eine Diätmahlzeit für den nächsten Tag vor. Wenn Sie Lust auf Essen haben, kreieren Sie sich ein Getränk und trinken Sie es. Es stillt den Hunger perfekt und fördert das Sättigungsgefühl.
Schritt 2 von 5
Übertragen Sie Honig jeglicher Art in eine tiefe Schüssel oder Schüssel, fügen Sie dort gemahlenen Zimt hinzu und mischen Sie ihn gründlich. Bewahren Sie die süße Masse im Kühlschrank auf.
Schritt 3 von 5
Bei der Zubereitung eines Getränks 1 TL. Gib die Masse in eine Tasse oder ein Glas. Gießen Sie etwa 50-60 ml warmes Wasser ein und rühren Sie die Süße gründlich hinein, damit sie sich nicht auf dem Boden absetzt.
Schritt 4 von 5
Gießen Sie Kefir von Fett Ihrer Wahl in eine Tasse oder ein Glas. Gründlich mischen.
Es ist ratsam, das fermentierte Milchgetränk vor dem Hinzufügen zu probieren und, wenn es zu sauer ist, etwas mehr Honig hinzuzufügen. Kefir kann übrigens sehr einfach zu Hause zubereitet werden, zum Beispiel abends, so dass Sie am Morgen das nötige Getränk bereit haben.
Schritt 5 von 5
Den süßen Kefir mit einer Prise Zimt bestreuen und abschmecken - er schmeckt gut und zart.
Machen Sie sich also den ganzen Tag über einen Schlankheitsshake, aber lassen Sie sich nicht zu sehr mitreißen, denn Honig ist extrem kalorienreich! Mischen Sie es im Voraus und Sie brauchen keinen Kefir - letzterer kann schichten.
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