Sellerie ist unglaublich gesund für den menschlichen Körper. Alle Ernährungswissenschaftler empfehlen, diese Pflanze zur Gewichtsreduktion zu verwenden, da sie ein hervorragendes Mittel zur Fettverbrennung ist. Wenn Sie es zusammen mit Äpfeln und Kiwi zum Frühstück trinken, erhalten Sie alle notwendigen Vitamine und sorgen für Frische und Kraft für den ganzen Tag.
Zutaten:
Selleriestiel - 2 Stk.
Apfel - 250 g
Kiwi - 2 Stk.
Zitronensaft - 2 Esslöffel
Trinkwasser - 1 Glas
Vorbereitung:
1. Um einen Sellerie-Smoothie zuzubereiten, bereiten Sie alle aufgeführten Lebensmittel zu. Waschen Sie die Stiele unter fließendem Wasser, trocknen Sie sie ab und schneiden Sie den weißen Teil ab.
2. Brechen Sie jeden Selleriestiel in zwei Hälften. Wenn faserige Stränge vorhanden sind, werden diese einfach entfernt. Ziehen Sie einfach daran.
3. Den Sellerie in kleine Scheiben schneiden.
4. Schneiden Sie die Kiwi in zwei Hälften. Wenn die Frucht reif genug ist, ist es sehr einfach, sie mit einem Teelöffel mit scharfer Nase herauszukratzen. Wenn nicht zu reif, muss die Frucht vorsichtig mit einem Messer geschält und in kleine Stücke geschnitten werden.
5. Einen großen, reifen Apfel der Länge nach in vier Teile schneiden, schälen und entkernen. Um ehrlich zu sein, bin ich gegen das Schälen, aber kürzlich gekaufte Äpfel sind so dicht mit Wachs oder Paraffin bedeckt, dass es einfach unmöglich ist, sie mit irgendetwas abzuwaschen. Schneiden Sie daher die Schale kühn ab und schneiden Sie die Früchte selbst in mittelgroße Scheiben.
6. Wir geben alle gehackten Zutaten in eine Mixschüssel und fügen Zitronensaft hinzu. Dadurch können Sie nicht nur die Farbe des Apfels bewahren, dh ihn nicht verdunkeln lassen, sondern dem Smoothie auch Geschmack und Pikantheit verleihen.
7. Gießen Sie Trinkwasser ein und jetzt können Sie, falls gewünscht, Zucker oder Honig nach Geschmack hinzufügen. Ob Sie es glauben oder nicht, ich mag sogar die Version dieses Cocktails mit einer Prise Meer oder rosa Salz. Den Inhalt des Mixers glatt stanzen. Passen Sie den Dichtegrad des Getränks nach eigenem Ermessen an.
Gießen Sie den fertigen Sellerie, Apfel und Kiwi-Smoothie in Gläser / Gläser / Gläser. Mit Cocktailröllchen oder Teelöffeln servieren. Vor dem Servieren können Sie das Getränk abkühlen oder ein paar Eiswürfel hineinlegen.
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