Die Liste der nützlichsten Produkte für die Gesundheit Ihrer Leber.
Warum brauchen wir eine Leber?
Leber - ist die größte Drüse im Körper. In alten Zeiten war es das wichtigste Organ betrachtet.
Es tritt in der Leber Blutreinigung von Toxinen und Gifte in der Luft und dem Lebensmittel enthalten ist.
Daher wird bei Erkrankungen der Leber, chemische und toxische Substanzen geben den systemischen Kreislauf, erschweren den Betrieb der internen Systeme, dass Blei des Körpers zu vergiften.
Wie Sie Ihre Leber helfen?
Die ganze Angelegenheit in der Ernährung. Was essen wir jeden Tag kann sich negativ auf die Gesundheit des ganzen Körpers betreffen, und vor allem auf die Leber.
Eine wohlgewählte Nahrungsmittel tragen zur Regeneration der Gewebe, die natürlichen Funktionen der Wiederherstellung „des Körpers des Hauptfilters.“
Die Leber ist dringend ein Antioxidans und choleretische Mittel natürlichen Ursprungs, aber es ist wichtig, nicht über die Vorteile von natürlichen Vitaminen zu vergessen.
Was ist notwendig, um die Leber ordnungsgemäß funktioniert?
Sie müssen häufig essen, aber in kleinen Portionen, weil die Leber leichter zu bewältigen die Toxine in den Körper eindringen.
vorverarbeiten Alle Speisen gründlich: gedämpft, gekocht und / oder zerkleinert werden.
Nicht braten Gerichte zu empfehlen. Es ist besser, etwas zu essen, eine kleine Menge Öl löschte.
Besonders nützlich für Leber Vitamin E und B-Vitamine
Nun helfen, die Zerstörung der Zellen Antioxidantien vermeiden, die in großen Mengen in frischem Obst und Gemüse gefunden.
Es ist wichtig, in der Ernährung von Brühen Kräuter enthalten, die die Leber helfen.
Produkte für die Behandlung und Wiederherstellung der Leber
Früchte Leber
Viel frisches Obst, aber mehr von Zitrus:
Avocado
Grapefruit
Zitrone
Äpfel
Kalk
Gemüse für Leber
Sie sind reich an natürlichen Antioxidantien, enthalten das notwendige Updates für Hepatozyten Selen, perfekt zur Wiederherstellung des Körpers, entlasten Leberzellen aus Schwermetallen, Pestiziden, Giften und Toxine.
Was kann und sollte sein:
Salat
Sellerie
Petersilie
Dill
Basilikum
Rübe
Möhren
Knoblauch
Kohl
Brokkoli
Kohlrabi
Wie man verwendet sie gekocht werden kann, und als Salat mit Öl.
Relativ Tomaten - sie für Blut nützlich sind, aber eine starke choleretische Wirkung.
Molkereien Leber
Sie erleichtern den natürlichen Prozess Leber funktioniert, verhindert die Entwicklung von Bluthochdruck, Arteriosklerose, Hepatomegalie, Hepatitis viraler Natur.
Milchspeisen helfen nach einer giftigen chemischen Vergiftung zu entgiften.
empfohlen:
fettarmen Quark
Vollmilch
fettarmer Joghurt
säurern
Naturjoghurt
Getreide Leber
Haferflocken - die nützlichste Lebensmittel für die Leber, so ist dieses Gericht notwendigerweise auf dem Tisch zum Frühstück sein muss.
Kochen Haferflocken empfohlen für Wasser mit Vollmilch.
Neben Haferflocken wird Leber sehr nützlich sein:
Buchweizen - es enthält Aminosäuren, Eisen, Lecithin, Proteine, die schnell gereinigt werden, Leberzellen wieder herzustellen.
Hirsebrei - hat Adsorptionsmitteleigenschaften, es reinigt Blut, Toxine, Schlacken.
Fischleber
Hauptsächlich Meer:
Kabeljau
Seehecht
zander
Heilbutt
Lachs
Forelle
Karpfen
Das Entfernen von ihren Diäten?
Scharfes Essen. Sie müssen auch den Essig, Meerrettich, Rettich, Senf, Pfeffer aufgeben und Curry.
Aber einige Gewürze hinzuzufügen in ihrer Nahrung auch nützlich. Dazu gehören Ingwer und Kurkuma.
Fallen unter das Verbot von Fett Mahlzeiten, Fleisch, Marinaden, Gurken, frisches Gebäck, den ersten Brühen, von Fast-Food-Produkte, Softdrinks und Alkohol.
Achten Sie auf sich und nicht krank!
Wie das?
bitteABONNIERENmeinen RSS-Feed und setzen Like!
Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!