Hallo, alle miteinander! Mein Name ist Natalia und ich freue mich, Sie auf meinem Kanal begrüßen zu dürfen Lecker, nur schnell!
Heute möchte ich Sie einladen, einen diätetischen Hüttenkäse-Auflauf zu kochen, der ohne Mehl und Grieß zubereitet wird.
Es ist schnell und einfach zubereitet, es fällt sehr zart, leicht und lecker aus.
Probieren Sie es aus, ich hoffe es gefällt Ihnen!
Lass uns kochen
Mischen Sie 540 Gramm fettarmen Hüttenkäse und 3 Hühnereier mit einem Mixer, bis sie glatt sind.
Hinzufügen
- 40 Gramm Maisstärke
- 45 Gramm Magermilchpulver
- Süßstoff (nach Geschmack)
- Sie können Vanillin hinzufügen, wenn Sie möchten
Rühren Sie bis glatt.
Die Masse stellt sich als flüssig heraus, es sollte so sein.
Wir übertragen die Masse in eine Silikonform. Wenn Sie eine Nicht-Silikonform haben, bedecken Sie den Boden und die Seiten der Form mit Pergamentpapier.
Wir backen in einem auf 160 Grad vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang.
Lassen Sie den Auflauf in der Form abkühlen.
Der Auflauf kann mit natürlichem dickem Naturjoghurt und Beeren serviert werden.
Zutaten
Fettarmer Hüttenkäse - 540 Gramm (3 Packungen)
Hühnereier - 3 Stk.
Maisstärke - 40 Gramm (3 Esslöffel) Löffel)
Magermilchpulver - 45 Gramm (3 Esslöffel) Löffel)
Süßstoff - 18 Stk.
Ich habe Zuckerersatz in Tabletten, ich nehme an, dass es 70 Gramm Zucker entsprechen würde.