Um dieses köstliche Gericht geeignet Filet eines weißen Fisches zu machen, besonders gut bei Tilapia.
Das fertige Gericht geht gut mit Reis, Nudeln und Kartoffeln.
Rezept Fischfilets in Tomatensauce
Zutaten:
Zubereitung:
- Fischfilets werden in große Stücke geschnitten und das Natriumsalz und Pfeffer nach Geschmack.
- Dann wird eine kleine Rolle in Mehl.
- Weiter auf beiden Seiten in einer Platte, bis sie goldbraun ist, bei hohen Hitze in einer tiefen Pfanne mit Pflanzenöl und angelegt gebräunt.
- Zwiebel wir in Würfel geschnitten werden, Karotten Scheiben geschnitten wird, werden wir den Knoblauch fein schneiden.
- In der gleichen Pfanne braten, bis sie goldbraun sind Zwiebeln, Karotten und fügen Sie dann Knoblauch, Mascara für 5-6 Minuten gerührt.
- Legen Sie den Fisch auf das Gemüse und gießen Tomatensaft.
- Zucker und Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- Aufkochen und Geköchelt Karkasse unter dem Deckel 10 Minuten.
- Dann vom Herd nehmen, fügen Sie den Rosmarin und lassen infuse für 10 Minuten.
Das Gericht ist fertig!
Guten Appetit!
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!