Das Problem von Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems beeinflusst diejenigen, die die Schwelle des mittleren Alters überschritten. Schlechte Gewohnheiten, schlechte Ernährung, Stress und schlechte Ökologie beeinträchtigen vaskuläre Gesundheit, mit ihm eine Menge schrecklicher Folgen zu bringen ...
Wir teilen wirksame Methoden der Reinigung Schiffe, um zu verhindern ernsthafte Probleme und wird dem Körper eine zweite Jugend geben!
Produkte für Schiffe
1. Gerste
Eine große Anzahl von Polysaccharid-beta-Glucan eine wirksame cholesterinsenkenden Wirkung, Provitamin A, B-Vitamine und Mineralien machen Gerste Grütze unverzichtbares Produkt für Ihre Gesundheit Körper.
Extrakt aus junger Gerste schützt Gefäße von Blutgerinnseln.
2. Leinsamen
Die Infusion von Leinsamen hat unglaubliche Eigenschaften.
Er reinigt die Blutgefäße von Cholesterin, wodurch verhindert wird das Risiko der Entwicklung von Atherosklerose.
Leinsamen ist auch reich an Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Ein hoher Gehalt an Lignanen reduziert das Risiko des Auftretens von Brustkrebs Frauen.
3. Olivenöl
Ölsäure, die so reich an Olivenöl, gut vom Darm absorbiert wird, normalisiert den Stoffwechsel und stärkt die Blutgefäße.
Omega-9-Fettsäuren senken den Blutdruck, vollkommen verhindern Fettleibigkeit und Diabetes, und kann leicht reduzieren das Niveau der „schlechte“ Cholesterin im Blut.
4. Nüsse
Nüsse, Walnüssen und Cashew Insbesondere enthalten eine große Menge an Omega-3-Fettsäuren, die Cholesterin und Vorbeugung von Erkrankungen des kardiovaskulären Systems zu reduzieren.
aber Mandeln fördert Hämatopoese und schützt den Gefßwand vor vorzeitiger Alterung.
5. fetter Fisch
Fisch ist äußerst nützlich für die Gesundheit des Herzens und der Blutgefäße. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthalten in Fisch, Kampf gegen Atherosklerose und ihre verheerenden Folgen.
Der regelmäßige Verzehr von Fisch deutlich reduziert Herzinfarktrisiko.
Omega-3-Fettsäuren in der Lage, das Niveau der Plasmatriglyceride zu reduzieren, reduzieren das Risiko von Thrombosen und Normalisieren des Blutdrucks. Warum also nicht einen duftenden Fisch heute vorbereiten?
6. Bohnen
Hülsenfrüchte sind reich an wertvollen Aminosäuren und vielen pflanzlichen Proteine. Die Bohnen enthalten eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien und Ballaststoffe Leguminosen reinigt den Körper von Toxinen.
Dieses Produkt besitzt choleretische Eigenschaften, effektive Entfernung von Cholesterin und stabilisiert den Blutzuckerspiegel. By the way, Kalorien Bohnen sehr lustig: 100 g Produkt enthält nur 57 kcal, und die Verwendung von Leguminosen - ist von unschätzbarem Wert.
7. Avocado
Diese ölige Frucht - der beste Freund Ihres Herzens und Blutgefäße! Der Inhalt der riesigen Menge an ungesättigten Fettsäuren macht die Avocado ein unverzichtbares Produkt, in der Lage zu leicht Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Herz-Kreislauf- Erkrankungen verhindern System.
Diese grüne Beerenfrucht- ist reich an Ballaststoffen, Vitamin E, B6, C, Kupfer, Folsäure und Omega-3-Fettsäuren.
Die Frucht ist reich an Antioxidantien ist, der fähig ist vorzeitiges Altern zu verhindern.
Essen Sie Avocados mindestens einmal pro Woche, und Sie werden sehen, wird der Körper danken sicherlich Sie ausgezeichneten Zustand der Gesundheit!
8. Zartbitter-Schokolade
Ja, das Schokolade ist in der Lage Ihre Blutgefäße von schweren Krankheiten zu schützen! Ätherische Öle sind darin enthalten, sind in der Lage das Niveau der „schlechte“ Cholesterin im Blut zu senken.
Der regelmäßige Verzehr von dunkler Schokolade normalisieren Plättchen Arbeit und verhindert Verstopfung der Gefäße.
Und die Fähigkeit, Schokolade aufzuzumuntern einfach unbezahlbar!
Magnesium in Schokolade enthalten ist, ist in der Lage an einer Depression zu sparen, die Effizienz zu steigern, zur Verbesserung der Speicher, und Immunität zu verbessern.
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Alles Gute!