Ein solcher Buchweizen Sie wissen einfach nicht!
Entgegen der landläufigen Meinung, gilt nicht für Buchweizen Getreide!
Es hat mehr mit den Samen von Rhabarber und Sauerampfer zu tun! Dies macht es ein ausgezeichneter Ersatz Getreide für Menschen, die unter Glutenintoleranz leiden.
Buchweizen - eine hervorragende Alternative zu Reisbrei für Diabetiker.
Nur wenige Menschen wissen, dass Buchweizen ist nahrhafter als viele andere Kulturen.
Obwohl Kohlenhydrate ihr Hauptnahrungsbestandteil sind, Buchweizen sind in Eiweiß, Mineralien und Antioxidantien auch reich.
Buchweizen Kohlenhydrate haben einen niedrigen glykämischen Index.
Aus diesem Grund hat der Buchweizen nicht Ursache ungesund in den Blutzuckerspiegel Stöße.
Weiterhin Buchweizen enthalten eine ausreichende Menge an Cellulose und Stärke, die für die Gesundheit des Darms von Bedeutung ist.
Buchweizen ist voll von Aminosäuren, insbesondere Lysin und Arginin. Studien zufolge enthalten die Proteine in Buchweizen, sind wirksam bei der Cholesterinspiegel im Blut zu reduzieren, verhindern, dass das Risiko der Entwicklung von Darmkrebs die Bildung von Gallensteinen und reduzieren.
Dieses bemerkenswerte Korn hat einen höheren Mineralgehalt als Reis, Weizen und Mais. Der Buchweizen gefunden Mangan, Kupfer, Magnesium, Eisen und Phosphor.
So kann der regelmäßige Verzehr von Buchweizen wirken sich positiv auf viele Prozesse im Körper, wie zum Beispiel:
Blutzucker Balance,
Blutdruck,
Fettstoffwechsel,
Verdauung,
das Immunsystem,
die Gesundheit der Knochen,
Es reduziert das Risiko von Krebs, vor allem Darm- und Brustkrebs
Ernährungswissenschaftler haben eine besondere Liebe für Buchweizen, da dieses Produkt ein ausgezeichnetes Werkzeug für diejenigen, die mit dem Übergewicht zu sanft und ohne Schaden für den Körperteil wählen.
Und das alles dank der „langen Kohlenhydrate“ enthalten in Buchweizen. Sie bieten sogar eine kleine Menge über einen langen Zeitraum der Sättigung.
Als Ergebnis wird die Menge an Naschen reduzierten Anteils der Nahrungsaufnahme weniger und die Taille - schlanke.
Des Weiteren Buchweizen eine harntreibende Wirkung, entfernt Giftstoffe und verringert auch die Belastung für die Leber.
Gereinigt und Körper gesund ist Ihr Körper nicht nur viel schneller als überschüssiges Gewicht zu verlieren, aber weniger intensiv seine später gewinnt (und es ist kein Geheimnis, dass normales Gewicht zu halten ist viel schwieriger als Gewicht zu verlieren).
Pflanzliches Eiweiß, das Teil von Buchweizen ist in der Lage, den Mangel an tierischem Eiweiß zu beheben, die für Vegetarier besonders wichtig ist.
Tatsächlich verringert das Fehlen oder Mangel dieses Proteins führt zu Muskelschwäche, Leistung und Ausdauer.
Buchweizen durch Cellulose und Stärke normalisieren die Funktion des Magen-Darmes-Trakt, Verstopfung Linderung und Blähungen, die zu Gewichtsverlust beiträgt.
Wenn Sie auf „sitzt“ auf die 14-Tage entscheiden, Buchweizen Mono-Diät, das Ergebnis kann „lose“ bis zu 14 kg!
Daher können Buchweizen Ernährung und Gewicht verlieren normalisiert werden, aber natürlich in vernünftigen Mengen.
200 Gramm - Buchweizen kann jeden Tag für 150 gegessen werden
Wie das?
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Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!